Así se prepara el jugo antigripal verde para subir las defensas

Los cambios de temperatura están a la orden del día, lluvioso, soleado, frío, ventoso… Es habitual que aumenten las posibilidades de enfermar. Por eso debes tener cuidado y utilizar ingredientes naturales para fortalecer las defensas y ayudar a mantener el sistema inmunológico lo más sano y fuerte posible durante estos tiempos. Por suerte, el jugo antigripal es uno de los remedios caseros más populares y efectivos para proteger tu cuerpo, ya que está repleto de vitaminas que ayudan a prevenir la gripe y los resfriados, así como a mejorar los síntomas de una enfermedad que ya está presente. ¡Prepáralo! Además, prepara estas 4 recetas caseras para quitar la tos y el resfriado.

Receta jugo antigripal verde

Ingredientes

• Una taza de espinacas
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• 1 naranja
• 1 manzana
• Un trozo de jengibre
• 1 rama de apio
• 1/2 taza de agua (opcional)

Procedimiento

1. Lava los ingredientes y desinfecta las verduras, pela el jengibre (rebanadas de 2 cm por ración).
2. Tritura todos los ingredientes en la licuadora, no olvides añadir la naranja sin cáscara y la manzana sin corazón.
3. Licua hasta obtener una mezcla homogénea.

Beneficios

• Alivia el estrés
• Tonifica la piel del cuerpo
• Favorece la cicatrización
• Mejora gradualmente la vista
• Excelente fuente de fibra, debido a que regula el tránsito intestinal
• Fortalece los huesos
• Reduce el colesterol y regula la glucosa en la sangre
• Adelgaza
• Ayuda contra la depresión, ansiedad, apatía o falta de concentración.
• Contra el insomnio (propiedades sedantes para el organismo)

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