Té de Jazmín: ¿Cómo prepárarlo y por qué es bueno para la salud?
Tomar una taza de Té de Jazmín te ayudará a mejorar la salud. ¡Descubre cuáles son sus beneficios y cómo prepárarlo!
El té de jazmín es una combinación hecha de té verde y flores de jazmín. Esta mezcla se elabora dejando que las flores de jazmín perfumen suavemente las hojas de té verde, logrando un aroma dulce y embriagador. Es una de las infusiones más famosas de China, apreciada desde hace siglos por su exquisito sabor y numerosos beneficios. ¡Conócelos! Además, te enseñaré a cómo preparar esta famosa bebida aromática natural. También, checa estas 6 recetas de tés con hierbas que sanan tu cuerpo y alma
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¿Para que sirve el Té de Jazmín?
- Ayuda a combatir el estrés y la tensión. Te recomendamos este video
- Eficaz para prevenir las caries y reducir las bacterias que provocan el mal aliento.
- Promueve el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino y mejora la salud digestiva.
- Ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre, mejorando así la salud cardiovascular.
- Reduce la posibilidad de resfriados y gripe.
- Aumenta el metabolismo y ayuda en la pérdida de peso.
- Promueve la salud cardiovascular y mejora el flujo sanguíneo.
- Cuando hay una dieta equilibrada, puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre y reducir el riesgo de diabetes tipo 2.
¿Cómo preparar unn té de Jazmín?
1. Si usas bolsitas de té, puedes pasar al siguiente paso. Para quienes prefieren el té con hojas sueltas, añade una cucharada por cada taza de agua que quieras servir.
2. Luego, hierva el agua a unos 73° centrígrados (163,4° F). En el caso del té de jazmín puro, hervir el agua a demasiada temperatura podría dar como resultado un sabor muy amargo, así que tenga cuidado con el proceso.
3. Deje reposar el té de jazmín durante unos 2 minutos antes de beberlo. Si es posible, sírvelo en una tetera con tapa y disfrútalo.
NOTA: Evita el consumo excesivo para prevenir problemas de absorción de hierro y el riesgo de anemia.
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