Ensalada de aguacate, jitomate y lechuga, receta fácil y nutritiva

Si quieres disfrutar de una comida refrescante, saludable, sin demasiadas complicaciones y con ingredientes que tengas en casa, una buena ensalada nunca falla. Ya sea que se sirva como plato principal o como guarnición, las ensaladas siempre ganan. Así que hoy aprenderás una deliciosa receta de ensalada de aguacate. ¡Manos a la obra!. También puedes preparar estas 5 deliciosas recetas con aguacate para la semana. .

Prepara esta ensalada con jitomate y lechuga que te sorprenderá por su sabor y jugosidad. La tendrás lista en poco tiempo, y además puedes mezclarlo con otras verduras.

Ensalada de aguacate, jitomate y lechuga

Ingredientes

• 1 limón
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• 1 cebolla morada
• 2 aguacates
• Aceite de oliva
• 2 ajos
• Cilantro
• 1/2 Lechuga
• 2 tomates rojos
• Sal

Procedimiento

1. Lava bien las verduras y desinfecta bien las hojas de la lechuga.
2. Luego corta los tomates y las cebollas y separa la pulpa del aguacate.
3. Pica finamente el ajo y el perejil y mezcla con los ingredientes anteriores.
4. Agrega la lechuga y jugo de limón, aceite de oliva y sal. Mezcla y sive.

Beneficios de comer esta ensalada

• Por su vitamina E es un potente antioxidante.
•  Fortalece el sistema inmune
• Bueno para combatir enfermedades cardiovasculares
• Ayuda a eliminar las toxinas y contribuye al buen funcionamiento del riñón.
• Fortalece los huesos gracias al calcio que contiene.
• Nutre la piel, las uñas y el cabello por su alto contenido en vitaminas C y E
• Mejora la digestión

Ahora que ya sabes cómo preparar una nutritiva y fresca ensalada de aguacate, jitomatey lechuga, este contenido te puede interesar:

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