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¿Sabías que…?

Por: Cocina Vital 10 Jul 2013
¿Sabías que…?

Cuida lo que comes y prevén el síndrome metabólico.


Si llevas una dieta alta en calorias, tienes sobrepeso, no haces ejercicio y fumas, puedes desarrollar síndrome metabólico, un padecimiento que aumenta los niveles de triglicéridos en sangre y la presión arterial, además de que te hace propenso a padecer Diabetes.

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Para evitarlo, incluye en tu menú 5 raciones de frutas y verduras, no abuses del aceite al cocinar, tampoco de la sal y el azúcar. También procura comer despacio, pues tu cerebro tarda 20 minutos en registrar la sensación de saciedad.

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