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Alimentos que supuestamente no se pueden comer en las dietas

Por: Cocina Vital 22 Feb 2018
Alimentos que supuestamente no se pueden comer en las dietas

Te damos una lista de alimentos prohibidos que supuestamente no se pueden comer en una dieta para bajar de peso sin embargo, son saludables y preferibles a otros.


¿Quién dijo que no se podía comer de todo cuando estamos a dieta? Checa los alimentos “supuestamente” prohibidos que sí puedes comer.

Te damos los alimentos prohibidos que supuestamente no se pueden comer en una dieta para bajar de peso sin embargo, son saludables y preferibles a otros. Por lo cual, estar a dieta no implica necesariamente tener que decirle no a todos los placeres, hay algunos que pueden permitirse.

    1. REFRESCOS DE DIETA
      Estos no tienen ningún nutriente, tampoco calorías y de acuerdo a estudios, el consumo de estas bebidas disminuye el riesgo de cálculos renales porque tienen menos sodio que otras bebidas. Consúmelo si tienes antojo de algo mineralizado y con un toque de sabor, pero te recomendamos que el agua sea lo que predomine en tu dieta. Lista de alimentos prohibidos en las dietas que sí puedes comer
    2. Te recomendamos este video

    3. PALOMITAS DE MAÍZ 
      Siempre y cuando sean hechas en casa, sin mantequilla, sal, azúcar, son permitidas ya que aportan fibra y calorías mínimas.  Si haces palomitas en el microondas, asegúrate que sean bajas en grasa y no consumas toda la bolsa, raciónala y te funcionará mejor.                                  Cómo hacer Palomitas de maíz naturales en 3 pasos | Receta
    4. VINO TINTO
      La mayoría de las dietas para adelgazar esta prohibido el ingerir bebidas alcohólicas, pero una copa de vino tinto en el día esta permitida por los beneficios que da esta bebida. Alimentos que supuestamente no se pueden comer en las dietas 2
    5. HELADO
      Solo los que están elaborados a base de leche descremada, ya que son una fuente de calcio. Solo no te excedas al comerlo y combínalo con frutas que no sean altas en azúcar. Hay opciones de helado con yogurt que son mucho más bajos en grasa y su sabor es delicioso.Cómo hacer helado de arroz con leche tradicional casero y fácil
    6. CHOCOLATE
      El chocolate negro y el cacao natural no son considerados como riesgosos para la salud, ya que tienen menor cantidad de azúcar y también antioxidantes que previenen enfermedades cardiovasculares. Existen chocolates que tienen un alto porcentaje de cacao y son bajos en azúcar. Hay otros que no tienen leche y en verdad son una delicia que te permitirán darte ese pequeño gustito sin consumir tanto exceso de azúcar y grasa. Lista de alimentos prohibidos en las dietas que sí puedes comer
    7. PIZZA
      Cabe recordar que sus principales ingredientes son el jitomate y el queso. El jitomate aporta licopeno que es un antioxidante natural y el segundo calcio. Lo ideal para que se pueda consumir en tu dieta es hacerla en casa con harina integral, jitomate fresco, quesos bajos en grasas y vegetales como hierbas, champiñones, pimientos, para darle sabor. Puedes comerlo en tu día libre y no afectara en tu programa. Intenta pedirla con masa delgada y muchos ingredientes que contengan verduras. Receta de Pizza de brócoli y zanahoria con salsa de poblano casera

Ahora ya sabes que los alimentos que están supuestamente prohibidos puedes consumirlos pero con moderación. Cuéntanos si tienes algún otro.

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