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Sorprendentes Beneficios de la Blueberry, arándanos o moras azules

Por: Cocina Vital 19 Abr 2018
Sorprendentes Beneficios de la Blueberry, arándanos o moras azules

Mira los datos importantes de la blueberry


¿Te gustan las moras azules? Hay una gran variedad pero, aquí te damos los beneficios de la blueberry

Los blueberries o moras azules tienen una sustancia llamada antocianidinas, que ayudan a fortalecer el colágeno, combaten la inflamación y se utiliza en el tratamiento y prevención de venas varicosas, flebitis y hemorroides. Checa la nota y conoce los beneficios de la blueberry.blueberries

Beneficios de la blueberry

  1. ANTIOXIDANTES
    Los blueberries tienen un alto contenido de antioxidantes que ayudan a revertir el envejecimiento neuronal. Estudios del Instituto de Investigación de Nutrición Humana del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA Human Nutrition Research Center, por sus siglas en inglés), calificó a las moras azules en el nivel más alto de antioxidantes, respecto a otras 24 frutas y verduras.
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  3. MEMORIA
    Una dieta rica en moras azules revierte la pérdida de equilibrio y coordinación, además de mejorar la memoria a corto plazo.
  4. COLESTEROL
    Según los científicos de la Universidad de California en Davis, los blueberries reducen la producción del llamado colesterol malo que provoca enfermedades cardiovasculares.
  5. VISTA
    Los blueberries tienen un pigmento azul producido por la antocyadina, sustancia que ayuda a mejorar la vista. Pilotos de la Fuerza Aérea de Japón incluyen esta fruta en su dieta por los beneficios probados que tiene para los problemas oculares.
  6. CONDUCTOS URINARIOS
    Estudios preliminares en la Universidad de Rutgers Nueva Jersey, indican que las moras azules previenen infecciones en la vejiga, pues evitan que las bacterias se adhieran al tracto urinario.
    Además de todos estos beneficios y por si fuera poco, los blueberries son ricas en vitamina C, que representa una de las mejores defensas para nuestro cuerpo. Esta vitamina no se renueva sola, por lo que debemos consumirla para que nuestro organismo pueda trabajar.

Cuéntanos que tal te parecieron esos datos sobre las blueberries. ¿Te gustan?

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