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Alimentos para fortalecer tu sistema inmunológico

Por: Cocina Vital 03 Sep 2019
Alimentos para fortalecer tu sistema inmunológico

Con estos alimentos vas a proteger tu sistema inmunológico.


Fortalece tu sistema inmunológico con estos alimentos

Una influencia importante para el funcionamiento del sistema inmunológico es la alimentación. Sin embargo no podemos olvidar que es sensible a agentes externos como virus, bacterias o factores genéticos y emocionales.

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Por ello, es esencial cuidar tu salud mental y mantener una alimentación adecuada y variada. Te recomendamos incorporar estos alimentos para prevenir algunas enfermedades infecciosas mejorando el estado general de la salud.Alimentos para fortalecer tu sistema inmunológico 0

Qué comer para fortalecer tu sistema inmunológico

ZANAHORIA Y CALABAZA

Protegen el organismo de los radicales libres y el envejecimiento gracias a que son una gran fuente de vitamina E y C.Alimentos para fortalecer tu sistema inmunológico 1

BROCOLI

Es un vegetal rico en vitamina C, betacaroteno y ácido fólico, tiene efectos antioxidantes antioxidantes que ayudan a fortalecerlo.Alimentos para fortalecer tu sistema inmunológico 2

CEBOLLA

Por su alto contenido de azufre, tiene propiedades antimicrobianas protegiendo tu organismo de infecciones virales como resfriados o gripe.Alimentos para fortalecer tu sistema inmunológico 3

JITOMATE

El tomate es un atioxidante con un alto contenido de licopeno, una sustancia muy benéfica para retrasar el envejecimiento, además es rico en vitamina A y C, las cuales son importantes para prevenir infecciones.Alimentos para fortalecer tu sistema inmunológico 4

AJO

Es un antiséptico y antibiótico natural muy efectivo para combatir ciertos microorganismos que aveces son inmunes a los medicamentos convencionales.Alimentos para fortalecer tu sistema inmunológico 5

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