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5 alimentos e infusiones que te ayudarán con la incontinencia urinaria

Por: Cocina Vital 03 Sep 2019
5 alimentos e infusiones que te ayudarán con la incontinencia urinaria

Conoce estos 5 alimentos e infusiones que te servirán para prevenir y tratar la incontinencia, una condición que afecta a hombres y mujeres.


La incontinencia urinaria es la pérdida o disminución de la capacidad para contener la orina. Provoca escapes involuntarios de líquido al estornudar, reír o realizar algún esfuerzo físico. Aqueja a un tercio de los hombres y mujeres entre los 30 y 70 años.

Existen alimentos que contribuyen a mejorar tu calidad de vida si presentas problemas de incontinencia. Inclúyelos también en tu dieta para prevenir esta afección.
  • Arándano
    El arándano es una fruta muy nutritiva. Te aporta antioxidantes y ayuda a protegerte contra enfermedades cardiovasculares y cerebrales. Es un excelente aliado para combatir infecciones en vías urinarias.5 alimentos e infusiones que te ayudarán con la incontinencia urinaria 0
  • 5 alimentos e infusiones que te ayudarán con la incontinencia urinaria 1Cola de caballo
    La cola de caballo es un astringente natural. Ayuda en muchos problemas urinarios, de vejiga y riñones. El sumo o té de esta hierba tonifica los tejidos para que la vejiga se vacíe por completo al orinar.5 alimentos e infusiones que te ayudarán con la incontinencia urinaria 2
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  • Guisantes
    Ricos en vitamina A, ayudan a los tejidos con mucosa como la vejiga y el riñón. También previenen alteraciones en la piel por humedad. Si padeces de estreñimiento come guisantes con regularidad.5 alimentos e infusiones que te ayudarán con la incontinencia urinaria 3
  • 5 alimentos e infusiones que te ayudarán con la incontinencia urinaria 4Hinojo
    Es una hierba muy aromática que tiene varias propiedades medicinales. La infusión de hinojo funciona como tónico estomacal y digestivo; así mismo reduce el nivel de colesterol en la sangre. Es antioxidante, antianémico y expectorante. Otra propiedad que posee es la diurética. Paradójicamente te ayudará con la incontinencia pues propiciará que se vacíe la vejiga.5 alimentos e infusiones que te ayudarán con la incontinencia urinaria 5
  • Ñame
    El ñame es un tubérculo de sabor dulce, originario de África y Asia.  Sirve para tratar la micción frecuente.5 alimentos e infusiones que te ayudarán con la incontinencia urinaria 6

5 alimentos e infusiones que te ayudarán con la incontinencia urinaria 7Si experimentas episodios frecuentes donde no puedes contener la orina, consulta a tu médico para recibir un diagnóstico adecuado.

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