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Alimentos que puedes comer a media noche

Por: Cocina Vital 03 Sep 2019
Alimentos que puedes comer a media noche

¿Hambre en la madrugada? No te preocupes, cómelos sin problema alguno.


¿Te has despertado con hambre? Mira los alimentos que puedes comer a media noche

Sabemos que son incontrolables los antojos en la madrugada, pero debes tener cuidado con lo que comes a esa hora ya que puede ser dañino si no consumes lo adecuado. Por ello tenemos algunos alimentos que puedes comer a media noche sin tener problema alguno, chécalos aquí.

  1. EVITA ALIMENTOS RICOS EN PROTEÍNAS
    A la hora de dormir tu organismo se hace algo lento y quema las calorías más lentamente que durante el día, por esta situación evita consumir carnes rojas, alimentos azucarados, refrescos o carbohidratos, cámbialos por algún omelette, sandwich, galletas o queso.Alimentos que puedes comer a media noche 0
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  3. FRUTOS SECOS
    A la hora de la visita nocturna a la cocina, los frutos secos serán la mejor opción ya que no necesitan ninguna preparación, aparte son deliciosos y tienen muchos nutrientes  como antioxidantes, vitaminas, minerales y omega-3.Alimentos que puedes comer a media noche 1Alimentos que puedes comer a media noche 2
  4. VEGETALES VERDES
    Este tipo de verduras tienen pocas calorías y aportan grandes cantidades de nutrientes y fibra lo que hace que se lentifíque la digestión y puedas dormir después sin complicaciones.Alimentos que puedes comer a media noche 3Alimentos que puedes comer a media noche 4
  5. LÁCTEOS
    Una excelente opción es tomar leche descremada o light, consumir un poco de yogur bajo en grasas y lo puedes complementar con media taza de cereal, siempre y cuando sea integral y sin azúcar.Alimentos que puedes comer a media noche 5

Esta serie de alimentos son de los mejores para ingerirlos a media noche, procura tomar un poco de agua antes de consumirlos y disfrútalos con moderación.

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