10 Alimentos ricos en potasio
Por:
Cocina Vital
05 Ene 2021
El potasio es un elemento mportante dentro del desarrollo del cuerpo humano. Descubre 10 alimentos ricos en potasio y agrégalos a tu dieta.
El potasio es un elemento esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo humano.
Este nos ayuda a que nuestros nervios funcionen correctamente. De igual manera, beneficia a la contracción de los músculos y a que el ritmo cardiaco permanezca controlado.
Así mismo, permite a los nutrientes fluir a través de las células y a expulsar las toxinas y al control de la presión arterial.
A continuación te presentamos 10 alimentos que te podrán brindar una cantidad importante de potasio:
- Plátano Te recomendamos este video
- Alcachofa
- Frijoles
- Brócoli
- Salmón
- Jugo de naranja
- Calabacín
- Pavo
- Camote
- Espinacas
¡NO OLVIDES AGREGAR EL POTASIO A TU DIETA!
Fuentes: MedlinePlus, CIGNA, Kidney.org
