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Conoce qué alimentos te ayudan a dejar de fumar

Por: Cocina Vital 03 Sep 2019
Conoce qué alimentos te ayudan a dejar de fumar

¿No puedes dejar de fumar? ¡Checa qué alimentos te ayudarán a hacerlo!


Estos alimentos te ayudan a dejar de fumar

Por una u otra cosa, el hábito de fumar no has podido dejarlo, ves un cigarro y caes en la tentación de querer prenderlo y ya no quieres hacerlo… ¡no tires la toalla! Mejor conoce qué alimentos te ayudan a dejar de fumar.Conoce qué alimentos te ayudan a dejar de fumar 0

Estos alimentos te ayudarán a dejar el cigarro.

  • FRUTAS Y VERDURAS
    Estudios revelan que estos dos grupos de alimentos son ideales para esta difícil tarea, ya que hacen que el tabaco tenga un sabor feo, a diferencia de la carne y el alcohol, lo comprobamos muchas veces cuando estás en una fiesta bebiendo, y seguramente se te antoja más que de costumbre.
    Si se te antoja un cigarrillo, come una manzana o un plátano; o vegetales con textura como el brócoli, col o la coliflor. Consumiendo este tipo de vegetales, generas dos cosas en tu organismo: gracias a su alto contenido en fibra, logran mantenerte saciado por más tiempo y consumiendo más estos 2 grupos de alimentos, tu cuerpo logra eliminar las toxinas de la nicotina.Conoce qué alimentos te ayudan a dejar de fumar 1
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  • AGUA NATURAL, JUGOS Y AGUAS CON VITAMINA C
    El agua natural es un líquido es fundamental para que tu organismo funcione mejor, además también es buena para el proceso de dejar de fumar, ya que causa saciedad en tu cuerpo, evitando tener ansiedad, la cual generalmente “curas” con un cigarro. La vitamina C te ayudará, gracias a que es la fuente más poderosa de antioxidantes. ¿Qué te parecería tomar un jugo de naranja, un agua de fresa, melón o guayaba?Conoce qué alimentos te ayudan a dejar de fumar 2
  • FRUTOS SECOS Y ESPECIAS
    ¿Estás a punto de fumar? ¡Come frutos secos! El olor de estos alimentos es ideal para eliminar el antojo del cigarro; de igual manera funciona con especias como el cilantro, canela, cúrcuma, jengibre y el ajo.Conoce qué alimentos te ayudan a dejar de fumar 3

¡Añádelos a tus comidas! Evita lo mayor posible: azúcar, chocolate, helado, carne roja, comida chatarra, leche, queso y refrescos. Una alimentación saludable te ayudará a dejar el mal hábito de fumar más rápido de lo que crees, además te ayudará a eliminar la nicotina de tu cuerpo.

TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:Descubre como dejar de roncar con algunos alimentos. Ya no despiertes a tu pareja con tus fuertes ronquidos y elimínalos con estos remedios.

ALIMENTOS QUE AYUDAN A DEJAR DE RONCAR

  • Cocina Vital
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