15 beneficios de bañarse con agua fria esta temporada de calor

Si te gusta salir del baño con la piel roja y con esa sencación de calorcito ya que eres megafan de tomar un baño con agua caliente. Este temporada de calor es importante tomar un descanso y acá te cuento los beneficios de bañarse con agua fría. Además, puedes conocer los beneficios de bañarse en la mañana o en la noche.

No es un secreto que tomar un baño tiene un significado más allá de su razón de ser higiénica. Es un placer, es autocuidado, es consciencia plena. Para muchos, la ducha es un ritual de paz sagrado que no debe perturbarse por nada del mundo. Pero además, de oler bien y estar limpio, el baño tiene muchas bondades para la salud. Y para tener un baño placentero, checa este remedio casero para aumentar la presión del agua en regadera.

Si bien el primer ¡Brrrrr! es el más complicado, sobre todo cuando cae el chorro de agua sobre el cuerpo. Después de conocer los beneficios de bañarse con agua fria, lo vas a interntar más seguido y más en esta temporada de calor.

Beneficios de bañarse con agua fria

• Fortalece el sistema inmuneTomar duchas frías ayuda a reforzar el sistema inmunológico, ya que genera anticuerpos en el cuerpo.
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• Activa la circulación sanguínea, ya que los vasos sanguíneos se contraen y el pulso se acelera.
• Ayuda a evitar la aparición de varices y celulitis, alivia la sensación de piernas cansadas y combate la retención de líquidos.
• Después de entrenar, combate la inflamación muscular y además, reduce los dolores ocasionados por un golpe.
• Ayuda a la recuperación del rendimiento de aquellos que corren o practican caminatas largas.
• Despeja la mente ya que el cuerpo responde al frío para mantener la temperatura.
• Activa el cuerpo, sobre todo para quienes les cuesta especialmente despertar por las mañanas.
• Incrementa tu energía, porque las terminaciones nerviosas se activan como respuesta al frío.
• El cerebro activa su sistema de alerta y ayuda a estar despierto, alerta y mejora la concentración.
• Refuerza el sistema cardiovascular y mejora la función cardiaca.

• La hidroterapia fría puede aliviar los síntomas de la depresión, ya que activa el sistema nervioso simpático y aumenta la noradrenalina.
• Reduce la temperatura corporal y alivia a soportar el calor en los días de verano.
• Ayuda a cerrar los poros capilares, limpia profundamente el cuero cabelludo y estimula la circulación, sella la cutícula y aporta brillo al pelo.
• Descongestiona, desinflama y activa la circulación en la piel por lo que se verá más firme, elástica y luminosa.
• Es más respetuoso con el medioambiente, ya que no se requiere tanta energía ni gasto para calentar el agua.

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