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Conoce los 5 beneficios de consumir sal para la salud

Por: Cocina Vital 27 Jul 2022
Conoce los 5 beneficios de consumir sal para la salud

¡Esto es lo que realmente hace la sal en tu cuerpo!


El producto más utilizado en la cocina es la sal, elemento que no puede faltar en los platos para dar sabor y conservar los alimentos. Y para reconocer su valor, aquí te enlistamos los 5 beneficios de consumir sal para la salud. Además, puedes conocer los 6 beneficios del agua de papa para la salud. 

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Siempre llevan al menos una pizca de sal en todas las recetas, ya que esto realza el sabor. Aunque siempre se ha dicho que no hay que poner tanta sal en la comida, puedes aprovecharla para mejorar tu salud a partir de ahora, eso sí, cómela con moderación, porque el exceso de cualquier cosa es malo.

Aquí te compartimos algunos increíbles beneficios de la sal que quizás no conocías.

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Beneficios de la sal

Estimula el apetito: Contribuye a una buena y correcta digestión. También ayuda a eliminar líquidos rápidamente, despertando una necesidad de energía del organismo.

Mantiene equilibrado el nivel de líquidos: Ayuda a mantener al cuerpo hidratado. Si la cantidad de sal es excesiva, la sensación de sed aumentará y provocará el consumo de agua.

Favorece el sistema nervioso: Su consumo adecuado es fundamental para la relajación muscular y para el correcto funcionamiento de los impulsos del sistema nervioso.

Ayuda a tener un embarazo saludable: Según los médicos, recomiendan consumir sal de manera adecuada para mantener una buena salud y evitar embarazos difíciles.

Mantiene la higiene bucal: Las infecciones bacterianas en la boca pueden causar úlceras o heridas en las encías, combátalas con una mezcla de agua tibia, sal y una cucharadita de bicarbonato de sodio.

Recuerda agregar sal a tu dieta diaria, ¡pero con moderación!

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