Conoce los beneficios de tomar café frío y cómo debes prepararlo
Si te gusta el café frío con estos beneficios, te encantará y no dejarás de tomarlo.
Aunque tiene diferentes presentaciones, el café nos cautiva con su aroma y sabor. Es el acompañante perfecto para cada momento del día, ya sea por la mañana, después de la comida o por la noche, esta bebida nos da energía y mejora el estado de ánimo. ¿Qué sucede con el café frío? Si bien muchas personas prefieren tomar una buena taza de café caliente, hay algunas que prefieren el café frío o incluso helado. Pero muchos no saben que el café frío es más saludable. De hecho, los científicos han descubierto durante mucho tiempo los beneficios de beber café frío para la salud. ¡Aquí te comparto algunos! Además, checa ¿Cuántas tazas de café al día son demasiadas para el cuerpo?
Beneficios de tomar café frío
Mejora la digestión
Si lo tomas frío en lugar de caliente, es menos ácido, no requiere aditivos y es menos dañino para el estómago y el esmalte dental. Se siente mejor en el cuerpo y ayuda en la digestión.
Fuente de hidratación
Si bien el café caliente es reconfortante, especialmente cuando queremos algo que nos haga sentir bien, beber café frío puede ayudarnos a rehidratar nuestro cuerpo. Según varios estudios, sus propiedades son similares al agua (aunque no esperes que te quite la sed al instante).
Dosis de energía antes del ejercicio
El café es un energizante natural perfecto para beber antes de hacer ejercicio. De hecho, el calor o el frío son buenos, pero si es frío, te ayudará a quemar grasas y calorías, controlar el hambre después del entrenamiento y reducir el dolor muscular.
Cómo preparar un café frío en casa
Ingredientes:
- 100 ml de café Te recomendamos este video
- 50 ml de leche
- Azúcar
- 2 tazas de hielo
Procedimiento:
1. PREPARA una taza normal de café con leche siguiendo las medidas.
2. AGREGA una cucharada o dos de azúcar y revuelve hasta que se disuelva por completo.
3. VIERTE el café con hielo en una licuadora hasta obtener una mezcla homogénea.
4. SIRVE en una taza y disfruta.
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