Cómo preparar un rico té de moringa + sus beneficios

La ahora famosa moringa, presenta un alto contenido de proteínas, vitaminas, minerales y una gran cantidad de antioxidantes que le suman cualidades sobresalientes en a nutrición y salud humana, si deseas conocer más sobre los beneficios de la moringa, sigue leyendo.

¿Has escuchado hablar de esta planta? Conoce aquí los beneficios de la moringa

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• Tiene propiedades antiinflamatorias.
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• Regula los niveles de azúcar en la sangre.
• Reduce la aparición de arrugas e imperfecciones en la piel.
• Incrementa las defensas naturales del cuerpo.
• Favorece al funcionamiento normal del hígado y el riñón.
• Ayuda a tener un sistema circulatorio saludable.
• Te proporcionará mayor energía .
• Ayuda a tener una mejor digestión.

Cómo consumir la moringa

• La moringa se puede comprar en algún supermercado, en tiendas naturistas o si tienes acceso a un árbol, puedes extraer las hojas frescas e incluirlas a ensaladas, a jugos, batidos o incluso cocinarlas como espinacas.
• Otra presentación es encontrarla en aceite, aceite de moringa y utilizarlo para cocinar otros alimentos contrarrestando grasas dañinas y al mismo tiempo adquiriendo todos sus beneficios.

Cómo se prepara el té de moringa

Se prepara en infusión usando las hojas frescas o secas de esta planta, aunque las hojas secas no es tan recomendable, pero a veces solamente se encuentran así.

• Antes que nada, es importante conservar sus propiedades, es por eso que se debe secar a temperatura ambiente.

INGREDIENTES

• 1 1/2 taza de Agua
• 1 rama de Moringa, las hojas o 1 g. de hojas pulverizadas

PREPARACIÓN

1. HIERVE el agua.
2. AGREGA la moringa.
3. DEJA entibiar y consume.

Tip

• Puedes colocar la moringa en bolsas de té, ideales “para llevar”.
• El té de moringa no conserva todas las propiedades de esta planta, pero es más nutritivo que cualquier otro té.