Cómo preparar un rico té de moringa + sus beneficios
Por:
Cocina Vital
08 Ene 2024
¿Buscas adelgazar o compensar una deficiencia nutricional? Un té de moringa lo puede solucionar. Conoce algunos increíbles beneficios de la moringa.
La ahora famosa moringa, presenta un alto contenido de proteínas, vitaminas, minerales y una gran cantidad de antioxidantes que le suman cualidades sobresalientes en a nutrición y salud humana, si deseas conocer más sobre los beneficios de la moringa, sigue leyendo.
¿Has escuchado hablar de esta planta? Conoce aquí los beneficios de la moringa
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- Tiene propiedades antiinflamatorias. Te recomendamos este video
- Regula los niveles de azúcar en la sangre.
- Reduce la aparición de arrugas e imperfecciones en la piel.
- Incrementa las defensas naturales del cuerpo.
- Favorece al funcionamiento normal del hígado y el riñón.
- Ayuda a tener un sistema circulatorio saludable.
- Te proporcionará mayor energía .
- Ayuda a tener una mejor digestión.
Cómo consumir la moringa
- La moringa se puede comprar en algún supermercado, en tiendas naturistas o si tienes acceso a un árbol, puedes extraer las hojas frescas e incluirlas a ensaladas, a jugos, batidos o incluso cocinarlas como espinacas.
- Otra presentación es encontrarla en aceite, aceite de moringa y utilizarlo para cocinar otros alimentos contrarrestando grasas dañinas y al mismo tiempo adquiriendo todos sus beneficios.
Cómo se prepara el té de moringa
Se prepara en infusión usando las hojas frescas o secas de esta planta, aunque las hojas secas no es tan recomendable, pero a veces solamente se encuentran así.
- Antes que nada, es importante conservar sus propiedades, es por eso que se debe secar a temperatura ambiente.
INGREDIENTES
- 1 1/2 taza de Agua
- 1 rama de Moringa, las hojas o 1 g. de hojas pulverizadas
PREPARACIÓN
- HIERVE el agua.
- AGREGA la moringa.
- DEJA entibiar y consume.
Tip
- Puedes colocar la moringa en bolsas de té, ideales “para llevar”.
- El té de moringa no conserva todas las propiedades de esta planta, pero es más nutritivo que cualquier otro té.