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Tips de Salud Cómo preparar Agua de avena para adelgazar | Beneficios
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Tips de Salud

Cómo preparar Agua de avena para adelgazar | Beneficios

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Su principal función es bajar de peso, pero sirve para muchas más cosas. Aquí te enseñamos a cómo hacerla.


Escrito por: Pamela Montaño
Cómo preparar Agua de avena para adelgazar | Beneficios Foto: Cocina Vital

Sus propiedades se deben a que este alimento tiene una gran cantidad de fibras, comparándose con cualquier otro grano o cereal, traduciéndose a un gran contenido de beneficios para nuestra salud como por ejemplo: bajar de peso, reducir la presión arterial, tratar patologías cancerígenas, mejorar los problemas estomacales y gástricos, entre otros.
El agua de avena se utiliza principalmente para limpiar el canal intestinal y purificar el torrente sanguíneo y ahora que más o menos sabes para que sirve, te explicaremos cómo hacer agua de avena y así poderte mantener saludable.

Conoce cómo hacer agua de avena y para qué sirve

INGREDIENTES

  • 1 taza de Hojuelas de avena
  • 2 litros de Agua
  • 1 lata de Leche evaporada
  • Azúcar o edulcorante al gusto
  • 2 cucharadas de Esencia de vainilla
  • 1 raja de Canela

PREPARACIÓN

  1. MEZCLA la avena y la raja de canela.
  2. AGREGA  el agua y déjala reposar por 25 minutos. Verás que el agua será absorvida por la avena.
  3. LICÚA la avena remojada y agrega el azúcar, la esencia de vainilla y la leche evaporada. Si deseas bajar de peso no agregues la leche evaporada.
  4. CUÉLA la mezcla y bébela diariamente en ayunas para un funcionamiento más eficaz.

Tés que debes tomar diario para adelgazar

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