La leche light más nutritiva y baja en grasa del supermercado, según Profeco

Tomarse un vaso de leche en la mañana o antes de dormir es algo que muchos hacemos desde siempre. Ya sea con café, con chocolate, en el cereal o sola, la leche sigue siendo parte de la rutina diaria en muchos hogares mexicanos. Y si últimamente te has pasado a la versión “light” porque estás cuidando tu alimentación o simplemente prefieres algo más ligero, seguro te has preguntado: ¿Cuál es la mejor opción de todas las que hay en el súper?

Entre tantas marcas y etiquetas que prometen ser más saludables, es difícil saber cuál sí vale la pena. Por suerte, la Profeco ya se tomó el tiempo de revisar varias marcas de leche light que se venden en México, y sus resultados son bastante interesantes. Además, Así puedes utilizar la leche agria para quitar las manchas difíciles en la ropa blanca: ¡Es sencillo y efectivo!

¿Qué es la leche light?

La leche light es una versión más ligera de la leche común. Se le reduce la grasa y, por lo tanto, las calorías. Ideal si estás cuidando tu dieta, quieres algo más suave para el estómago o simplemente prefieres una leche que no sea tan pesada.

Lo bueno es que, aunque tiene menos grasa, sigue aportando nutrientes importantes como calcio, proteínas y vitaminas. Así que no te estás perdiendo de lo esencial.

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Esta es la mejor marca de leche light del mercado, según Profeco

En uno de sus estudios de calidad publicado en 2021, la Profeco analizó 22 leches diferentes que se venden en México, incluyendo varias que se anuncian como “light”, “bajas en grasa” o “deslactosadas”.

Entre las marcas que revisaron estaban Alpura, Lala, Santa Clara, Lyncott, Great Value, Borden y varias más. El objetivo era claro: ver si lo que prometen en la etiqueta se cumple y descubrir cuál es realmente la opción más completa. Y sí, aunque varias salieron bien evaluadas, hubo una que destacó sobre las demás.

Según Profeco, la mejor leche light baja en grasa es Borden Light.

¿La razón? Tiene un buen equilibrio entre lo ligero y lo nutritivo. Según el estudio, esta leche:

• Es parcialmente descremada y ultra pasteurizada.
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• Tiene vitaminas A y D, que son clave para los huesos y la vista.
• Aporta solo 98 calorías por vaso (240 ml).
• Reduce un 34% las calorías comparada con la leche entera.
• Y algo importante: no tiene azúcares añadidos como glucosa o galactosa. Solo la lactosa natural.

Si estás buscando una leche ligera, con buen sabor y que realmente cumpla lo que promete, Borden Light es una opción que vale la pena probar. No solo tiene buen perfil nutricional, también es una de las más completas en su categoría.

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