No se te antojan los mariscos pero se te antoja el sushi… esta versión ligera de rollos de sushi vegetarianos es perfecta para ti, ¡es una receta fácil!
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Tips del Chef
COLACIÓN
El tiempo máximo entre una comida y otra es de 4 horas, haz 3 comidas fuertes y 2 colaciones, ayudarás a tu metabolismo trabaje bien, y evitarás triglicéridos elevados y gastritis.
Una opción práctica, mezcla 13 cacahuates + 7 mitades de nueces pecana + 3 cucharadias de semilals de girasol + 8 almendras + 1/4 de taza de pasas o arándanos.
Evita el queso crema en cualquier sushi o platillo, tiene un alto contenido de grasas trans.