No se te antojan los mariscos pero se te antoja el sushi… esta versión ligera de rollos de sushi vegetarianos es perfecta para ti, ¡es una receta fácil!
EXTIENDE las espinacas sobre plástico autoadherible.
MEZCLA el arroz con el requesón.
FORMA una capa de arroz sobre las espinacas.
COLOCA al centro las verduras.
ENVUELVE hasta formar un rollo y aprieta ligeramente.
CORTA en 6 partes.
MEZCLA la salsa de soya, el chile y el limón.
SIRVE el sushi y acompaña con la salsa de soya preparada.
NOTAS
COLACIÓN
El tiempo máximo entre una comida y otra es de 4 horas, haz 3 comidas fuertes y 2 colaciones, ayudarás a tu metabolismo trabaje bien, y evitarás triglicéridos elevados y gastritis.
Una opción práctica, mezcla 13 cacahuates + 7 mitades de nueces pecana + 3 cucharadias de semilals de girasol + 8 almendras + 1/4 de taza de pasas o arándanos.
Evita el queso crema en cualquier sushi o platillo, tiene un alto contenido de grasas trans.