El jugo verde que ayuda a tratar el Síndrome de Ovario Poliquístico
Alivia los síntomas del Síndrome de Ovario Poliquístico con un jugo verde. ¡Aquí te comparto la receta completa!
El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es algo que afecta a muchas mujeres y, aunque no siempre se nota desde afuera, puede ser bastante molesto. Casi siempre viene con un combo de síntomas: ciclos menstruales irregulares, dolor en la panza baja, acné, cambios en la piel, y a veces cuesta mucho mantener el peso estable, por más que te cuides. Además, checa 5 recetas de jugos verde por menos de $30 pesos
Hay muchas cosas que influyen, pero lo principal es que hay un desajuste hormonal. El cuerpo produce más andrógenos (hormonas “masculinas”) de lo normal, y eso desordena todo un poco. También puede haber resistencia a la insulina, lo que complica más el asunto.
Más allá de todo eso, y del tratamiento que cada una siga con su médica, hay pequeñas cosas del día a día que pueden ayudar. Una de ellas es lo que comemos o tomamos. Y no, no hace falta hacer dietas estrictas ni cambiar todo de un día para el otro. A veces, sumar un jugo natural en la rutina ya es un buen comienzo.
6 diferentes recetas de jugos verdes para bajar de peso
El jugo verde para aliviar los síntomas del SOP
Este jugo verde para el síndrome de ovario poliquístico es muy simple y se hace en minutos. No hace falta tener mil cosas en el refrigerador ni ser fan de lo “healthy”. Solo mezclar algunos ingredientes frescos que tienen propiedades que pueden ayudarte a sentirte un poco mejor. ¡Toma nota!
Ingredientes
- 1 taza de piña en cubos Te recomendamos este video
- 1 rama de apio
- 1/4 de pepino
- Un puñado de perejil
- Unas hojitas de menta
- Un poquito de jengibre (rallado o en polvo)
- 1 taza de agua
- (Si quieres, jugo de medio limón)
Preparación
- Primero lava todo. Después corta la piña, el pepino y el apio. Agrega todo a la licuadora junto con el agua, el jengibre, la menta y el perejil. Licua bien, y si prefieres, lo cuela. Lo ideal es tomarlo en el momento, fresquito.
¿Y para que sirve?
No es que este jugo sea mágico, pero los ingredientes que tiene pueden ayudar. La piña es antiinflamatoria, el apio y el pepino son súper livianos y ayudan a eliminar líquidos. El perejil es depurativo y el jengibre siempre viene bien para el sistema digestivo. Todo suma, especialmente si lo haces parte de tu rutina.
NOTA: No hay una sola manera de tratar el SOP. Cada cuerpo es distinto. Pero si estás buscando algo natural y simple para sumar a tu rutina, este tipo de jugos puede ser una buena opción.
Remedio natural para el síndrome de ovario poliquístico
- La cancela tiene propiedades con efectos relajantes, digestivos y antiespasmódicos. Sus compuestos ayudarán a regular los niveles de glucosa en la sangre. Por ello, disminuirá la inflamación, periodos menstruales irregulares y formación de quistes. Beber una taza de té de canela diaria bastará para notar cambios.
Ahora que ya sabes cómo preparar este jugo verde para combatir el síndrome de ovario poliquístico (SOP) , quizás este contenido te puede interesar:
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