Este jugo sirve para expulsar flemas y disminuir la tos

Durante la temporada de frío ocurren celebraciones y festividades. Sin embargo, incrementan enfermedades respiratorias que pueden generar incomodidad para celebrar. Aunque existen diferentes formas de prevenir o contraer una enfermedad, hoy te enseño cómo preparar un jugo para expulsar flemas y disminuir tos. Además, checa 5 jugos y tés ricos en vitamina C para curar la gripe y fortalecer las defensas.

Entre los diferentes métodos para prevenir contraer una enfermedad existen remedios naturales que pueden ayudar reducir síntomas. Algunos tés, jugos y bebidas son grandes aliados en la búsqueda de este objetivo.

Y en este artículo te enseño la receta de un jugo con ingredientes que te ayudarán a fortalecer las vías respiratorias. Además de expulsar las molestas flemas y disminuir el síntoma de la tos.

¿Cómo preparar el jugo?

Ingredientes:

• 1/2 tz de tallos de berros
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• 1 naranja, el jugo
• 1 rebana de piña picada

Procedimiento paso a paso:

1. PON en el vaso de una licuadora, todos los ingredientes, Licúa durante 2 minutos.
2. Después de obtener la mezcla homogénea, BEBE medio vaso de jugo de dos a tres veces al día, o bien en el momento en que se presente una crisis de tos, ya que los ingredientes del jugo ayudarán a mitigar este síntoma.

NOTA: Si quieres incrementar el efecto beneficioso de este jugo, y fortalecer aún más las defensas, AÑADE un poco de jengibre y miel a la mezcla.

¿Por qué sirve el jugo para expulsar flemas?

La efectividad de este batido se debe a los nutrientes presentes que destacan la vitamina C, la vitamina A, el hierro, el potasio y un nutriente poco conocido llamado bromelina.

La vitamina C, es vital para fortalecer el sistema inmune y las vías respiratorias; la vitamina A ayuda a proteger las membranas mucosas de la nariz. Por su parte, la bromelina es un compuesto presente en la piña conocido por su acción expectorante, antiinflamatoria y antioxidante que ayuda a las flemas a ser expulsadas con mayor facilidad.

Por ello, es momento de preparar este jugo para expulsar flemas, y además consultar el siguiente contenido:

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