Té de canela, cúrcuma y jengibre, cómo hacerlo y sus beneficios

Dentro del mundo de las infusiones y tés existen un sinfín de recetas y opciones, no solo para brindar un cálido momento, sino para beneficiar la salud. Por ello hoy te muestro el famoso té de canela, cúrcuma y jengibre, cómo hacerlo y sus beneficios para la salud. Además, conoce 7 recetas de tés e infusiones herbales y sus beneficios para la salud.

El té de cúrcuma, jengibre y canela es una bebida deliciosa que no solo es sabrosa, sino que también ofrece numerosos beneficios. Estos tres ingredientes son conocidos por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que los convierte en una poderosa combinación para fortalecer el sistema inmunológico y combatir enfermedades.

Además, el jengibre y la canela tienen propiedades digestivas, ayudando a aliviar malestares estomacales y mejorar la digestión en general. Conoce más sobre los beneficios de esta increíble mezcla en el siguiente artículo.

Receta de té de canela cúrcuma y jengibre

Ingredientes:

• Agua
Te recomendamos este video
• Jengibre fresco o en polvo
• Cúrcuma fresca o en polvo
• Canela en rama
• Limón
• Miel (opcional)

Los pasos a seguir son:

1. Hervir el agua con el jengibre y la cúrcuma en una olla a fuego medio.
2. Añadir el jugo de limón y la canela y apagar el fuego.
3. Dejar reposar la infusión por unos minutos y endulzar con miel si se desea.

La infusión de jengibre, canela y cúrcuma es de esas recetas que debes beber caliente para aprovechar todas las propiedades que ofrece.

Beneficios del té de canela, cúrcuma y jengibre

• Reducción de la inflamación en el cuerpo.
• Alivio del dolor.
• Mejora de la movilidad articular.
• Reducción de los marcadores inflamatorios en enfermedades como la artritis.
• Tratamiento de problemas digestivos.
• Reducción del dolor muscular después del ejercicio intenso.
• Apoyo en casos de enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2.

El mejor horario para beberla

Obtienes mejores beneficios si preparas este té en ayunas porque a esa hora el estómago no está sobrecargado con alimentos. Sobre todo, porque tras el descanso de 7 u 8 horas tu cuerpo trabajará con lo primero que consumas, y si estás interesada en depurarte, este té puede colaborarte con eso.

El secreto está en establecerlo como un hábito. Es decir, después de levantarte, pon a hervir tu infusión de jengibre, canela y cúrcuma, y desayunas luego de 30 minutos.

Otro punto importante: realiza el té 1 o 2 veces por semana. No es muy recomendable consumirlo tan seguido, pues contiene sabores y propiedades fuertes.

Contraindicaciones

Si tienes un diagnóstico médico delicado o estás embarazada debes consultar con tu médico de confianza si puedes tomar esta infusión de jengibre y cúrcuma.

Del mismo modo, primero asesórate con un profesional en caso de que tengas cálculos renales, estés en período de lactancia o tengas una alerta de hiperglucemia.

Ahora que ya conoces todo sobre el té de canela cúrcuma y jengibre, te puede interesar el siguiente contenido:

Cómo hacer Penicilina rusa, infusión para combatir gripe, tos y dolor de garganta

5 infusiones de flores para aliviar la ansiedad, cólicos y otros problemas

5 infusiones mágicas que quitan las varices y el dolor de piernas