Así puedes aprovechar las propiedades del higo para combatir la caída del cabello
Sus propiedades pueden reducir la caída del cabello hasta en un 67% con el uso constante de algunos remedios caseros.
La búsqueda de soluciones naturales para problemas capilares ha llevado a muchos a descubrir las increíbles propiedades del higo. Este fruto milenario, conocido científicamente como Ficus carica, no solo deleita el paladar, sino que también ofrece beneficios sorprendentes para la salud capilar.
Descubre a continuación cómo las propiedades nutricionales del higo pueden convertirse en tu mejor aliado contra la caída del cabello.
El higo: Un tesoro nutricional para tu cabello
Los higos frescos y secos contienen una impresionante variedad de nutrientes que fortalecen el cabello desde la raíz. Este fruto de la familia de las moráceas posee vitaminas esenciales, minerales y compuestos bioactivos que nutren el cuero cabelludo. De hecho, las propiedades antioxidantes del higo combaten el estrés oxidativo, uno de los principales factores que contribuyen a la debilidad y pérdida del cabello.
La composición única de este fruto incluye vitaminas A, C y del complejo B, todas fundamentales para mantener folículos pilosos saludables. Además, contiene minerales como hierro, zinc, magnesio y cobre que fortalecen la estructura capilar. Por lo tanto, incorporar higos a tu dieta puede mejorar notablemente la salud de tu cabello en pocas semanas.
Nutrientes esenciales que combaten la caída capilar
Vitaminas para un cuero cabelludo sano
La vitamina A presente en el higo estimula la producción de sebo, sustancia natural que hidrata el cuero cabelludo. Por consiguiente, mantiene las raíces nutridas y previene la sequedad que puede llevar a la fragilidad capilar. Por otra parte, la vitamina C impulsa la producción de colágeno, proteína esencial para mantener la fuerza y elasticidad del cabello.
El complejo B, particularmente la biotina o vitamina B7, desempeña un papel crucial en el metabolismo celular del folículo piloso. En consecuencia, su consumo regular mejora el crecimiento y previene la caída prematura del cabello.
Los higos contienen cantidades significativas de estas vitaminas, lo cual los convierte en un superalimento para tu melena.
Minerales que fortalecen desde la raíz
El magnesio en los higos regula los niveles de DHT (dihidrotestosterona), hormona relacionada con la caída del cabello. De igual manera, posee propiedades antiinflamatorias que fortalecen los folículos y reducen la rotura. Por su parte, el zinc y el cobre contribuyen a la reparación del tejido capilar y la producción de melanina, respectivamente.
El hierro, mineral abundante en este fruto, garantiza que los folículos reciban suficiente oxígeno y nutrientes. En efecto, la deficiencia de hierro es una causa común de caída del cabello, especialmente en mujeres. Por ello, consumir higos regularmente puede ayudar a mantener niveles óptimos de este mineral esencial.
Imagen: Cerdito Mío
Cómo incorporar las propiedades del higo en tu rutina de cuidado capilar
Consumo interno para nutrir desde adentro
Incluir higos frescos o secos en tu dieta diaria constituye la forma más sencilla de aprovechar sus beneficios. Puedes añadirlos a tu desayuno, mezclarlos en batidos o disfrutarlos como merienda saludable. Se recomienda consumir entre 2-3 higos diarios para obtener resultados visibles en aproximadamente dos meses.
Los extractos de higo también están disponibles en forma de suplementos, no obstante, siempre es mejor consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier régimen de suplementación. Asimismo, puedes preparar infusiones con hojas de higuera, que también contienen propiedades beneficiosas para el cabello.
Aplicación externa para resultados inmediatos
Las mascarillas capilares de higo son una forma directa de nutrir el cuero cabelludo y fortalecer el cabello. Para prepararla, mezcla higos secos con agua hasta formar una pasta espesa. Luego, aplícala en el cuero cabelludo y cabello durante 30 minutos antes de enjuagar con agua tibia.
El aceite infusionado con higos representa otra excelente opción para tratamientos capilares. Simplemente coloca higos secos en un frasco con tu aceite base preferido (coco, oliva o almendras) y déjalo reposar por varias semanas. Después, utilízalo para masajear el cuero cabelludo o como acondicionador profundo.
Imagen: ELLE
Recetas caseras con higo para fortalecer el cabello
Mascarilla nutritiva de higo y miel
Esta potente combinación une las propiedades hidratantes del higo con los beneficios antibacterianos de la miel. Para prepararla, necesitas:
- 3 higos maduros. Te recomendamos este video
- 2 cucharadas de miel pura.
- 1 cucharada de aceite de oliva.
Tritura los higos hasta obtener una pasta suave. Posteriormente, añade la miel y el aceite, mezclando bien todos los ingredientes. Aplica esta mezcla en el cabello húmedo, desde las raíces hasta las puntas. Y al final, deja actuar por 45 minutos y enjuaga con agua tibia.
Sérum capilar revitalizante
Este sérum aprovecha las propiedades antioxidantes del higo para proteger el cabello de daños externos. Los ingredientes son:
- 5 higos secos.
- 100 ml de agua de romero.
- 2 cucharadas de aloe vera.
Hierve los higos en el agua de romero hasta que se ablanden. Luego, tritura la mezcla y añade el aloe vera. Filtra el líquido y guárdalo en un frasco rociador.
Aplica el sérum diariamente sobre tu cuero cabelludo y cabello húmedo o seco.
Cocina Vital
Preguntas frecuentes sobre las propiedades del higo en el cabello
¿Cuánto tiempo tarda en verse resultados al usar higo para el cabello?
Los resultados varían según cada persona, pero generalmente se pueden observar mejoras después de 6-8 semanas de uso consistente, tanto interno como externo.
¿Los higos secos tienen las mismas propiedades que los frescos?
Sí, los higos secos conservan la mayoría de los nutrientes de los frescos, incluso en algunos casos, como el hierro y el calcio, se concentran más en los secos.
¿Existen contraindicaciones para usar higo en el cabello?
Aunque el higo es generalmente seguro, algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas. Siempre realiza una prueba de parche antes de aplicar cualquier preparado con higo en todo el cuero cabelludo.
Ahora ya sabes cómo utilizar las propiedades del higo para evitar la caída del cabello
Las asombrosas propiedades del higo para el cabello lo convierten en un recurso natural invaluable para combatir la caída y fortalecer las hebras capilares. Ya sea consumiéndolo como parte de tu dieta o aplicándolo directamente, este fruto milenario ofrece soluciones efectivas y naturales para tus problemas capilares. ¡Comienza a incorporarlo hoy mismo y disfruta de un cabello más fuerte, brillante y abundante!
