Estos son los 8 refrescos con menos azúcar en México, según la Profeco

Todos identificamos el “ruidito” que genera el refresco frío al ser servido en un vaso de vidrio. Sin embargo, sabemos lo que significa y muchas veces, las consecuencias de salud que tiene. Ante este caso, hoy te mostramos los 8 refrescos con menos azúcar en México, según la Profeco. Además, descubre cómo enfriar cualquier bebida en 5 minutos con increíbles trucos.

Cabe destacar que los estudios de la Profeco no sólo nos ayudan a cuidar la economía, sino que también tienen efectos positivos a la salud. En este caso, con motivo de un reciente estudio a bebidas gasificadas, Profeco dicta cuáles son los refrescos que hay en el mercado de México con menos azúcar. Es importante recalcar que, si bien los refrescos con menos azúcar o sin azúcar pueden ser una mejor opción, todavía no son saludables. El consumo excesivo de refrescos puede aumentar el riesgo de obesidad, diabetes tipo 2 y otras enfermedades crónicas.

Como parte de su estudio publicado en “La Revista del Consumidor” se evaluó la veracidad de la información en las etiquetas de los refrescos. Así como el contenido neto del producto, la calidad sanitaria realizada con pruebas microbiológicas y la cantidad de azúcares y cafeína.

¿Cuáles son los refrescos con menos azúcar?

De acuerdo al estudio realizado por la institución, estos son los refrescos que representan una menor cantidad de azúcar en proporción a su contenido neto:

• Aurrera (600 mililitros) – no contiene azúcar
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• Coca Cola Light (600 mililitros) – sin azúcar
• Pepsi Black (355 mililitros) – no contiene azúcar
• Schweppes (330 ml) – 16.8 gramos de azúcar
• Delaware Punch (355 ml) – 18.5 gramos de azúcar
• Squirt (355 ml) – 21.6 gramos de azúcar
• Búho (355 ml) – 22.2 gramos de azúcar
• Valle Naranjada & Nada (355 ml) – 22.4 gramos de azúcar

Cabe destacar que, si bien los refrescos con bajo contenido de azúcar o sin azúcar pueden ser una mejor opción que los refrescos regulares, aún así deben consumirse con moderación. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda un consumo máximo de 25 gramos de azúcar libre al día, lo que equivale a aproximadamente 6 cucharaditas.

México, el primer consumidor de refrescos en el mundo

Además, Profeco declaró en su publicación que los mexicanos son los mayores consumidores de refrescos a nivel mundial con un promedio de 163 litros por persona al año, siendo un 40 por ciento mayor a Estados Unidos que ocupara el segundo lugar en la lista con 118 litros.

El consumo excesivo de estas bebidas se liga con frecuencia a un problema de salud pública en general que disminuye la calidad de vida y provoca los siguientes padecimientos:

• Sobrepeso y obesidad
• Diabetes mellitus
• Hipertensión
• Enfermedades cerebrovasculares
• Cáncer

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