Alimentos para adelgazar la cara

Sin lugar a dudas, la papada y los cachetes son la pesadilla de cualquiera. Y es que tener grasa en la cara es molesto pues no se definen bien las facciones y es poco estético. Si quieres saber cómo quitar la papada y bajar los cachetes, te compartimos alimentos para adelgazar la cara.

Primero que nada debes saber que no necesitas de dietas extremas o acudir al cirujano para tener un rostro más afinado. El método más efectivo para reducir la grasa del rostro consiste en dos puntos fundamentales: alimentación y ejercicio. Es por eso que te compartimos algunos tips fáciles y prácticos para disminuir la papada y reducir los cachetes.

1.- Incluye en tu dieta alimentos ricos en fibra. Si lo que buscas es eliminar la grasa acumulada en el mentón y las mejillas lo mejor es que incluyas en tu dieta diaria alimentos ricos en fibras como la fresa, la naranja y la manzana y verduras como la zanahoria el brócoli y el tomate. También puedes consumir cereales como la avena, el trigo, la cebada entre otros.

2.- Bebe agua en abundancia. Beber agua es el básico de toda dieta. Y es que además de ayudarte a disminuir la papada es excelente para hidratar la piel y el cabello.

3.- Reduce el consumo de calorías. Si te preguntas qué alimentos engordan más la cara, debes saber que el abuso de bebidas azucaradas, postres y alimentos fritos pueden provocar el aumento de grasa en las mejillas

4. Bebe menos alcohol. Es bien sabido que las bebidas alcohólicas inflaman el rostro debido al alto contenido de calorías y retención de líquidos por lo que debes reducir su consumo o evitarlo por completo.

5.- Consume alimentos con poca sal. Consumir sal en grandes cantidades favorece la retención de líquidos lo que se refleja en el rostro.

Si querías saber cómo bajar los cachetes y cómo disminuir la papada ya conoces los alimentos para adelgazar la cara que son súper efectivos.

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