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Tips de Salud

10 Alimentos ricos en potasio

Por: Cocina Vital 05 Ene 2021

El potasio es un elemento mportante dentro del desarrollo del cuerpo humano. Descubre 10 alimentos ricos en potasio y agrégalos a tu dieta.


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10 Alimentos ricos en potasio

El potasio es un elemento esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo humano.

Este nos ayuda a que nuestros nervios funcionen correctamente. De igual manera, beneficia a la contracción de los músculos y a que el ritmo cardiaco permanezca controlado.

Así mismo, permite a los nutrientes fluir a través de las células y a expulsar las toxinas y al control de la presión arterial.

A continuación te presentamos 10 alimentos que te podrán brindar una cantidad importante de potasio:

  1. Plátano
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  3. Alcachofa
  4. Frijoles
  5. Brócoli
  6. Salmón
  7. Jugo de naranja
  8. Calabacín
  9. Pavo
  10. Camote
  11. Espinacas

 

¡NO OLVIDES AGREGAR EL POTASIO A TU DIETA!

 

Fuentes: MedlinePlus, CIGNA, Kidney.org

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