Daños de los refrescos de cola

Los refrescos se han convertido en una constante en nuestra vida; no sólo para ocasiones especiales, sino también en la vida diaria, pero a veces no nos damos cuenta de los daños de los refrescos en nuestra salud.

Te decimos 5 de los daños de los refrescos de cola más comunes.

AUMENTAN DE PESO

Las calorías que tienen los refrescos de cola no aportan ningún nutriente beneficioso para el organismo. Aunado a esto, las grandes cantidades de azúcar que contiene pueden hacernos subir de peso con el paso del tiempo. 

TE PUEDEN HACER SENTIR ANSIOSO E IRRITABLE

Debido a la gran cantidad de cafeína que tiene -especialmente el de cola-. La cafeína influye en el sistema nervioso central , lo que hará que te sientas nervioso, ansioso o irritable.

AUMENTA EL RIESGO DE TENER DIABETES
Una lata de refresco de cola contiene al menos 39 gramos de azúcar, y el consumo constante de esta bebida puede aumentar el riesgo de padecer diabetes tipo 2; ya que ésta enfermedad está vinculada con frecuencia al sobrepeso. 

SALUD DENTAL
Por su alto contenido de azúcar, los refrescos de cola pueden favorecer la aparición de caries. El exceso de azúcar atrae bacterias que afectan los dientes, provocan mal aliento, los debilitan e incluso se puede llegar a la extracción.

SALUD ÓSEA
Las personas que tienen osteoporosis no deben consumir refrescos de cola ya que estos pueden de generar descalcificación.