Los alimentos que ayudan a cicatrizar una herida más rápido
Con frutas, verduras y otros alimentos podrás cicatrizar tus heridas mucho antes. ¡Agrégalos a tu dieta!
Hay muchos alimentos con poderes curativos naturales gracias a su riqueza nutricional, los cuales pueden ser beneficiosos durante la recuperación de una cirugía, lesión y, por supuesto, para mantener una buena salud de la piel. Además, Esta es la marca de colágeno que no debes comprar, según Profeco
Alimentos que ayudarán a cicatrizar heridas
Los nutriólogos recomiendan una variedad de alimentos para incluir en su dieta. A continuación, comparto una lista a tener en cuenta.
- Proteína: Se recomienda una dieta a base de carne y huevos durante la recuperación. Te recomendamos este video
- Vitamina C: Se obtiene de frutas (naranjas y kiwis) y verduras (pimientos, brócoli)
- Vitamina k: Promueve la circulación sanguínea y previene la trombosis. Puedes incluir verduras de hojas verdes en tu dieta.
- Vitamina A: Favorece el funcionamiento. Se obtiene de alimentos de origen animal, como el hígado y sus derivados.
- Zinc: También interviene a nivel inmunológico y a nivel de regeneración. Se recomienda comer carnes rojas, semillas de calabaza, etc.
Aprende como curar heridas fácilmente
Todos hemos sufrido de alguna cortada o herida superficial que, aunque no son altamente graves, podrían infectarse si no se brinda un tratamiento adecuado. Ante estas situaciones es necesario recurrir a productos que tengan propiedades antisépticas cuya aplicación favorezca al proceso de curación. Por ello, aquí te comparto algunos ingredientes antisépticos que con ellos, sabrás como curar heridas fácilmente.
LAVANDA
Ingredientes
- 1 taza de agua
- 1 cucharada de flores de lavanda
Procedimiento
Hierve el agua y agrega las flores de lavanda, deja reposar por 10 minutos y fíltrala con un colador. Rocía el líquido sobre la herida y déjalo absorber sin enjuagar. Repite el procedimiento 2 veces al día hasta sanar.
ORÉGANO
Ingredientes
- 1 cda aceite de oliva
- 1 cucharada de orégano seco
Procedimiento
Mezcla el orégano con el aceite de oliva y frota la preparación sobre la herida y déjalo actuar 40 minutos. Enjuaga con agua tibia y úsalo 3 veces al día.
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