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Piñata saludable

Por: Cocina Vital 14 Dic 2017
Piñata saludable

Las piñatas son muy esperadas en las posadas por su rico contenido. Las más tradicionales llevan fruta de temporada que es 100% saludable.


¿Qué frutas lleva la piñata?

TEJOCOTE

Contenido calórico: 87 cal/100 gramos.

Propiedades:

  • Contiene altos niveles de calcio
  • Te recomendamos este video

  • Disminuye la cantidad de glucosa, por lo que es recomendable en personas diabéticas.
  • Propiedades curativas en diarrea y dolores de estómago.

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CAÑA

Contenido calórico: 40 cal/ 1 pieza mediana

  • Mejora la salud bucal
  • Reduce y regula los niveles de bilirrubina
  • El jugo de caña ayuda a mejorar las enfermedades de la piel.

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NARANJA

Contenido calórico: 38 cal/100 gramos.

  • Combate infecciones en vías urinarias.
  • Calma los nervios, el estrés y la depresión.
  • Ayuda a la absorción del hierro.

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LIMA

Contenido calórico: 30 cal/100 gramos.

  • Acelera el metabolismo.
  • Contiene propiedades diuréticas.
  • Ayuda a liberar las toxinas que residen en las células.

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CACAHUATE

Contenido calórico: 585 cal/100 gramos.

  • Sus ácidos grasos y antioxidantes ayudan a prevenir el cáncer de mama.
  • Evita pérdida de la memoria, tics nerviosos y controla movimientos involuntarios.
  • Protege la piel de la luz ultravioleta.

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GUAYABA

Contenido calórico: 37 cal/ 1 pieza.

  • Fruta con alto contenido de vitamina C.
  • Ayuda a prevenir arrritmias cardiacas.
  • Sus hojas contienen antibiótico natural que ayudan eliminar el mal aliento.

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JÍCAMA

Contenido calórico: 38 cal/100 gramos.

  • Alto contenido en fibra
  • Protege sistema inmunológico
  • Alivia los síntomas del asma.

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MANDARINA

Contenido calórico: 53 cal/100 gramos.

  • Nivela la presión arterial.
  • Su aceite cura heridas más rápido.
  • Cuida la piel de manchas y arrugas.

Beneficios de la mandarina

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