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Conoce las propiedades y beneficios de las pasas para tu salud

Por: Alfredo Guzmán 20 Dic 2022
Conoce las propiedades y beneficios de las pasas para tu salud

Si a ‘nadie’ le gustan las uvas pasas, pero después de conocer sus propiedades y beneficios de las pasas para la salud ¡todos las amarán!


Muchos las conoces como uvas pasas, otros pasitas o pasas, lo único cierto es que casi a nadie les gustan. Por ello, aquí conocerás los beneficios de las pasas para la salud (seguro después de conocerlos vas a amarlas). También puedes conocer 6 beneficios de la ciruela pasa para mejorar tu salud.

Lo que debes saber primero es que lo que conoces como uvas pasas es en realidad el resultado de la deshidratación de las uvas frescas. Sin embargo, al hacerlo no se disminuyen sus numerosas ventajas ni propiedades para el organismo. Al contrario, éstas se mantienen intactas e incluso algunas de ellas se potencializan.

La uvas pasas o pasas, son una fruta que tiene una gran cantidad de fibra y potasio. Además de contener azúcares naturales, es libre de grasa y de colesterol, es naturalmente bajo en sodio y es una importante fuente de calcio y hierro.

beneficios de las pasas

¿Cuáles son los beneficios de las pasas?

Las pasas se encuentran en muchos de los alimentos que consumimos a diario. Para no ir más lejos, casi siempre están presentes en las mezclas de los frutos secos que nos sirven como aperitivo o que incluso pueden acompañar algunas bebidas.

  • Ayuda a proporcionar el alivio del estreñimiento y problemas digestivos.
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  • Buenas para personas con diabetes y que sufren anemia.
  • Ayudan a curar fiebres y a cuidar los ojos de enfermedades degenerativas.
  • Buenas para estimular la libido, provocar la excitación y buenas para la disfunción sexual.
  • Cuidan la salud de los huesos y dientes, y actuan como antioxidantes.

Ahora que ya conoces los beneficios de las pasas para la salud, te puede interesar el siguiente contenido:

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Alfredo Guzmán

Alfredo Guzmán

Periodista y Comunicador | Editor Web de Cocina Vital Periodista y comunicador con más de 15 años ejerciendo mi pasión a través de las palabras, lo que significan y logran al contar historias. Apasionado con los sabores, colores y texturas de la comida.
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