Receta de jugo de lechuga y naranja para adelgazar el abdomen ¡en solo 3 pasos!
Por:
Roberto Galicia
27 Feb 2026
COCINA VITAL
Transforma tu abdomen con este delicioso jugo que acelera tu metabolismo desde el primer sorbo.
Tips del Chef
La receta de jugo de lechuga y naranja se ha convertido en la aliada perfecta para quienes desean eliminar esa grasa abdominal rebelde. Esta bebida combina ingredientes poderosos que activan tu metabolismo y te ayudan a lucir un vientre más plano. Y lo mejor de todo es que solo necesitas tres pasos sencillos para prepararla; además, sus resultados pueden sorprenderte desde la primera semana.
Si deseas llevar los resultados al siguiente nivel, considera estas recomendaciones adicionales:
- Agrega jengibre fresco: una rodaja pequeña intensifica el efecto termogénico y acelera aún más el metabolismo.
- Incluye semillas de chía: una cucharada aporta omega-3 y aumenta la sensación de saciedad prolongada.
- Mantén una hidratación constante: bebe al menos 2 litros de agua diariamente para optimizar la eliminación de toxinas.
- Consume hojas más verdes: las variedades de lechuga con tonos más oscuros concentran mayor cantidad de nutrientes.
- Prepáralo siempre fresco: los nutrientes se degradan con el tiempo; por lo tanto, evita almacenarlo por más de 30 minutos.
Y si te encantó esta receta, puedes preparar también un jugo de toronja con jengibre para bajar de peso ¡con solo 5 ingredientes!
Cocina Vital
Ingredientes
- 6 hojas de lechuga fresca (preferiblemente romana u hoja de roble)
- Jugo de 2 naranjas medianas
- Jugo de 1 limón
- ½ vaso de agua fría
Preparación
- EXPRIME las naranjas y el limón para obtener su jugo natural.
- COLOCA las hojas de lechuga en la licuadora junto con el jugo de naranja y limón. Luego, agrega el medio vaso de agua fría y procesa durante 30-40 segundos hasta conseguir una textura suave.
- BEBE el jugo de lechuga y naranja recién preparado, preferiblemente en ayunas. Este es el momento ideal porque activa tu metabolismo desde temprano.
