Estás leyendo:
Desayunos Ensalada de lechugas, queso asado y fresas para el desayuno
¿Te gustó la nota?
Comparte este contenido
SUSCRÍBETE
Revista Impresa
Queremos complementar lo que más te gusta de tu revista digital.
No, gracias.

Desayunos

Ensalada de lechugas, queso asado y fresas para el desayuno

Llénate de energía con este delicioso mix de lechugas, queso asado y fresas. Ideal para el desayuno y ¡súper sencillo de preparar!


Escrito por: Cocina Vital
Ensalada de lechugas, queso asado y fresas para el desayuno Foto: Cocina Vital

Ingredientes

Para 4 personas

Procedimiento

    Para el aderezo

  • LICÚA todos los ingredientes y sazona. Reserva.
  • Para la ensalada

  • ASA las rebanadas de queso panela en una sartén antiadherente. Reserva.
  • MEZCLA el mix de lechugas, las fresas y la mitad de las semillas de girasol. Vierte la vinagreta e integra todo.
  • SIRVE la ensalada con las rebanadas de queso asado y espolvorea el resto de las semillas de girasol.

NOTAS

PARA TENER EN CUENTA

200 gramos queso panela equivalen a 635 kcal.

2 tazas de mix de lechugas equivalen a 12 kcal.

12 fresas equivalen a 80 kcal.

¼ taza de semillas equivale a 72 kcal.

Aderezo:

6 fresas equivalen a 40 kcal.

1 cucharada de vinagre de manzana equivale a 13 kcal.

¼ taza de aceite de oliva equivale a 480 kcal.

POR PORCIÓN: 333 kcal

Te recomendamos este video

Descarga GRATIS nuestro especial del mes
Descarga AQUÍ el exclusivo recetario de RECETAS LIGERAS PARA TODO EL AÑO y descubre deliciosas y sencillas para sorprender a tus invitados. ¡Descárgalo GRATIS!