6 tips para llevar una Dieta alcalina desintoxicante

¡Alcalinízate!

El pH en nuestro organismo se mide en una escala del 0 al 14. De 0 a 7 se considera ácido, y de 7 a 14, alcalino.

Lleva una dieta alcalina y desintoxica tu cuerpo

Tener un organismo alcalino, o llevar una dieta alcalina, te ayudará a deshacerte de las toxinas, neutralizar la inflamación y notar un cambio en tu cutis gracias a las vitaminas y minerales que contienen estos alimentos.

1. BEBE JUGOS preparados a base de verduras en lugar de frutas, son más alcalinos y altos en nutrientes.
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2. TOMA EN AYUNAS un vaso de agua con una cucharadita de vinagre de manzana. Te ayudará a tener energía todo el día y a purificar tu organismo.
3. TOMA UN VASO DE AGUA DE LIMÓN Y JENGIBRE al terminar tu día. Mejorará tu digestión, reducirá el colesterol, evitará la retención de líquidos y quemarás esos kilos extra que siempre te han molestado.
4. REMOJA LAS LEGUMBRES en agua durante una noche antes de cocinarlas. Así liberan sus residuos ácidos y su cocción será mejor.
5. Mezcla 1 LITRO DE AGUA CON 1/2 CUCHARADITA DE BICARBONATO DE SODIO Y JUGO DE 1 LIMÓN, bébelo cuando consumas ácidos para equilibrar esta reacción.
6. Acostúmbrate a COMER NUECES, ALMENDRAS O CASTAÑAS, te ayudarán a tener energía por más tiempo.

Es momento de comenzar a incluirlos más en tu dieta diaria, recuerda que todo es un proceso tu cuerpo se ira acostumbrando a una vida más sana y nutritiva.

Identifica a los alimentos más alcalinos:

• Limones
• Lentejas
• Cebolla
• Piña
• Semillas de calabaza
• Camote
• Mandarina
• Ciruela
• Sandía

Fuente: Dominika Paleta – Placeres Orgánicos