Dieta con alimentos que te ayudarán a fortalecer y limpiar los riñones

Dieta para fortalecer y limpiar los riñones

Entre las principales funciones de los riñones se encuentran el desecho de los productos de la descomposición de las proteínas, excretar algunas bacterias, hidrógeno, electrolitos y dióxido de carbono, eliminar los desechos de la sangre, entre otros. Es por eso que traemos para ti una dieta para fortalecer y limpiar los riñones de forma natural y así tengan un mejor funcionamiento.

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Algunos de los alimentos que puedes consumir y por qué

Necesitamos alimentos llenos de propiedades diuréticas, ricos en agua, así como desintoxicantes y antibacterianos:

• PIMIENTOS ROJOS
• AGUA
• COL
• COLIFLOR
• CEBOLLA
• MANZANA
• AJO
• FRESAS
• ARÁNDANOS
• UVAS
• CLARAS DE HUEVO
• PESCADO
• ACEITE DE OLIVA

Dieta sugerida para fortalecer y limpiar los riñones

Esta dieta debe ser seguida durante una semana, diariamente.

• DESAYUNO
  – 1 omelette de claras de huevo con pimientos rojos, ajo y cebolla con un batido de leche semi descremada con fresas y nueces.
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• ALMUERZO
  – Ensalada de col con aceite de oliva, manzana o arándanos.
• COMIDA
  – Ensalada de atún o pollo con pimientos rojos y cebolla asada, acompañada de pan integral.
  – Carne roja magra con col cocida con cebolla y aderezo de yogur con perejil.
• MERIENDA
  – 1 taza de uvas con 2 cucharadas de yogur natural
• CENA
  – Brochetas asadas de pescado o pollo con pimientos rojos, cebolla y aceite de oliva

De bebidas puedes incluir: jugo de arándanos y sidra de manzana.

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