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Poderoso licuado que combate la retención de líquidos de manera natural

Por: Alfredo Guzmán 24 May 2024
Poderoso licuado que combate la retención de líquidos de manera natural

La preparación elaborada con frutas naturales no sólo contribuirá a la eliminación de líquidos, también es ideal para refrescar.


La retención de líquidos es un problema que enfrentan varios mexicanos día con día. Se trata de un aumento considerable en el volumen del líquido en los tejidos. Por ello, en esta ocasión te enseñamos cómo preparar este poderoso licuado para la retención de líquidos. Además, conoce este poderoso licuado para aliviar el estreñimiento en pocas horas.

Se presenta por diversas causas, entre las que destacan problemas circulatorios, insuficiencia cardiaca, complicaciones renales o hepáticas. Además, sus principales síntomas son hinchazón de piernas y tobillos, así como aumento en el perímetro abdominal y los tratamientos consisten en reducir el consumo de sodio.

Cabe destacar que existen algunas frutas y verduras que ayudan a combatir la retención de líquidos, por esa razón, a continuación, te presentamos dos opciones que se pueden incluir en una dieta diaria. En ese sentido, existe un licuado que se posiciona como una excelente alternativa para combatir esta afección de manera natural, pues está hecho a base de alimentos con propiedades diuréticas. Aquí te contamos de que se trata.

licuado para la retención de líquidos

Cómo preparar este licuado para la retención de líquidos

Ingredientes:

  • 1 melón chico
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  • 1 manzana
  • El jugo de un limón
  • Una taza de agua

Preparación paso a paso:

1. El primer paso es lavar muy bien todas las frutas y pélalas.
2. Luego exprime el jugo de limón
3. Coloca todas las frutas y el jugo de limón en una licuadora
4. Licúa hasta que consigas una textura homogénea
5. Añade el agua si quieres que quede más líquido ¡Disfruta!

NOTA: Cabe destacar que, ante cualquier síntoma de malestar, resulta vital realizar una consulta con un especialista.

licuado para la retención de líquidos

El licuado con potasio que es ideal para combatir la retención de líquidos

Las frutas son alimentos fundamentales para hacer frente a la retención de líquidos. De hecho, la FEC destaca que todas están permitidas debido a que son ingredientes culinarios pobres en sodio.

Así, el melón está compuesto en un 92% por agua, por lo que sus propiedades diuréticas naturales son ideales para incorporarlo en poderosos licuados para combatir esta afección de manera natural. Además, la Fundación Española de Nutrición (FEN) resalta que es buena fuente de potasio, vitamina C y folatos.

Por su parte, la manzana es una fruta sumamente poderosa para regular el azúcar en sangre, combatir el colesterol y aportar gran cantidad de flavonoides al organismo, como la quercetina, a la que también se le atribuyen propiedades diuréticas y antiinflamatorias.

Además, esta fruta también es un alimento rico en potasio, mineral fundamental para equilibrar los niveles de sodio en el cuerpo, uno de los principales causantes de la acumulación de líquidos.

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  • Alfredo Guzmán
    Alfredo Guzmán Periodista y Comunicador | Editor Web de Cocina Vital Periodista y comunicador con más de 15 años ejerciendo mi pasión a través de las palabras, lo que significan y logran al contar historias. Apasionado con los sabores, colores y texturas de la comida.
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