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Cocina Vital > Recipes > Botanas > Mini sándwich vegano

Mini sándwich vegano

Prepara este práctico mini sándwich vegano para quitarte ése antojo de una manera ligera. Es fácil de hacer y tiene menos de 200 calorías.

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INGREDIENTES

Para 4 personas

PROCEDIMIENTO

  • MEZCLA el yogur con el pimentón y salpimienta.
  • UNTA la mezcla anterior en dos rebanadas de pan. Coloca en la base el germen, las rebanadas de calabaza, de pera y la cebolla.
  • TAPA con la otra rebanada de pan. Corta en cuartos y sirve.

TIPS

  • El yogur griego ayuda a mantener tus músculos firmes y tus huesos fuertes al contener mucha más proteína y calcio que el yogur natural.
  • Los germinados son alimentos vivos, por lo que contienen enormes cantidades de vitaminas, antioxidantes y proteínas.
  • El pan elaborado con distintos granos contiene más proteína y fibra que el integral hecho únicamente de trigo.
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Escrito por: Cocina Vital