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3 recetas de snacks saludables que ayudarán a tu salud intestinal

Por: Cocina Vital 30 Jul 2021
3 recetas de snacks saludables que ayudarán a tu salud intestinal

Recuerda que mantener tu salud intestinal es posible si comes bien y estas recetas de snacks saludables te ayudarán a cuidar tus intestinos.


Cuidar tu salud intestinal no es complicado y es posible si comes bien; sobre todo porque es vital para tener un proceso digestivo. Además de proteger tu cuerpo de diversas infecciones, por algo se le conoce como el segundo cerebro. También puedes conocer 5 ideas de desayunos saludables para iniciar la dieta.

Por ello, Zir-Fos NC, en conjunto con la Nutrióloga Katia María Pérez Valenzuela, Maestra en Nutrición Aplicada, Especialista en Obesidad y Sobrepeso, y Educadora en Diabetes, nos comparten estas deliciosas y sencillas recetas de snacks saludables.

Dip mango chipotle

Dip mango chipotle.

Ingredientes:

  • 1/2 taza de jocoque
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  • 1/2 taza de mango
  • 2 cucharadas de chile chipotle de lata
  • 1 sobrecito de Zir-Fos® NC
  • Pan pita para acompañar

Procedimiento:

  1. Licúa todos los ingredientes menos el pan pita
  2. Sirve el dip con pan pita (puede ser cualquier otro pan, totopos, etc.)

tostada chocobanana

Toast chocobanana

Ingredientes:

  • 1 rebanada de pan integral
  • 1/2 plátano
  • 1 barrita de chocolate derretido
  • 2 fresas picadas
  • 3 almendras picadas
  • 1 sobrecito de Zir-Fos® NC

Procedimiento:

  1. Tuesta el pan y deja enfriar
  2. Unta el chocolate derretido y deja enfriar
  3. Haz una cama con los plátanos en rodajas
  4. Acomoda las fresas y las almendras picadas en forma de decoración
  5. Espolvorea un sobrecito de Zir-Fos® NC

Tzatziki con pita

Tzatziki con pita

Ingredientes:

  • 1/2 pepino picado finamente
  • 6 ramitas de perejil finamente picadas
  • El jugo de 1 limón
  • 1/2 taza de yogurt mezclada con un sobrecito de Zir-Fos® NC
  • Sal de grano
  • Pan pita

Procedimiento:

  1. En un bowl mezcla el yogurt, el perejil y el pepino
  2. Agrega el jugo de limón y sal de grano al gusto
  3. Mezcla todos los ingredientes y sirve con pan pita

¿Cuál de estos recetas de snacks saludables vas a preparar hoy?

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