3 recetas de snacks saludables que ayudarán a tu salud intestinal
Recuerda que mantener tu salud intestinal es posible si comes bien y estas recetas de snacks saludables te ayudarán a cuidar tus intestinos.
Cuidar tu salud intestinal no es complicado y es posible si comes bien; sobre todo porque es vital para tener un proceso digestivo. Además de proteger tu cuerpo de diversas infecciones, por algo se le conoce como el segundo cerebro. También puedes conocer 5 ideas de desayunos saludables para iniciar la dieta.
Por ello, Zir-Fos NC, en conjunto con la Nutrióloga Katia María Pérez Valenzuela, Maestra en Nutrición Aplicada, Especialista en Obesidad y Sobrepeso, y Educadora en Diabetes, nos comparten estas deliciosas y sencillas recetas de snacks saludables.
Dip mango chipotle.
Ingredientes:
- 1/2 taza de jocoque Te recomendamos este video
- 1/2 taza de mango
- 2 cucharadas de chile chipotle de lata
- 1 sobrecito de Zir-Fos® NC
- Pan pita para acompañar
Procedimiento:
- Licúa todos los ingredientes menos el pan pita
- Sirve el dip con pan pita (puede ser cualquier otro pan, totopos, etc.)
Toast chocobanana
Ingredientes:
- 1 rebanada de pan integral
- 1/2 plátano
- 1 barrita de chocolate derretido
- 2 fresas picadas
- 3 almendras picadas
- 1 sobrecito de Zir-Fos® NC
Procedimiento:
- Tuesta el pan y deja enfriar
- Unta el chocolate derretido y deja enfriar
- Haz una cama con los plátanos en rodajas
- Acomoda las fresas y las almendras picadas en forma de decoración
- Espolvorea un sobrecito de Zir-Fos® NC
Tzatziki con pita
Ingredientes:
- 1/2 pepino picado finamente
- 6 ramitas de perejil finamente picadas
- El jugo de 1 limón
- 1/2 taza de yogurt mezclada con un sobrecito de Zir-Fos® NC
- Sal de grano
- Pan pita
Procedimiento:
- En un bowl mezcla el yogurt, el perejil y el pepino
- Agrega el jugo de limón y sal de grano al gusto
- Mezcla todos los ingredientes y sirve con pan pita
¿Cuál de estos recetas de snacks saludables vas a preparar hoy?
