3 recetas de snacks saludables que ayudarán a tu salud intestinal

Cuidar tu salud intestinal no es complicado y es posible si comes bien; sobre todo porque es vital para tener un proceso digestivo. Además de proteger tu cuerpo de diversas infecciones, por algo se le conoce como el segundo cerebro. También puedes conocer 5 ideas de desayunos saludables para iniciar la dieta.

Por ello, Zir-Fos NC, en conjunto con la Nutrióloga Katia María Pérez Valenzuela, Maestra en Nutrición Aplicada, Especialista en Obesidad y Sobrepeso, y Educadora en Diabetes, nos comparten estas deliciosas y sencillas recetas de snacks saludables.

Dip mango chipotle.

Ingredientes:

• 1/2 taza de jocoque
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• 1/2 taza de mango
• 2 cucharadas de chile chipotle de lata
• 1 sobrecito de Zir-Fos® NC
• Pan pita para acompañar

Procedimiento:

1. Licúa todos los ingredientes menos el pan pita
2. Sirve el dip con pan pita (puede ser cualquier otro pan, totopos, etc.)

Toast chocobanana

Ingredientes:

• 1 rebanada de pan integral
• 1/2 plátano
• 1 barrita de chocolate derretido
• 2 fresas picadas
• 3 almendras picadas
• 1 sobrecito de Zir-Fos® NC

Procedimiento:

1. Tuesta el pan y deja enfriar
2. Unta el chocolate derretido y deja enfriar
3. Haz una cama con los plátanos en rodajas
4. Acomoda las fresas y las almendras picadas en forma de decoración
5. Espolvorea un sobrecito de Zir-Fos® NC

Tzatziki con pita

Ingredientes:

• 1/2 pepino picado finamente
• 6 ramitas de perejil finamente picadas
• El jugo de 1 limón
• 1/2 taza de yogurt mezclada con un sobrecito de Zir-Fos® NC
• Sal de grano
• Pan pita

Procedimiento:

1. En un bowl mezcla el yogurt, el perejil y el pepino
2. Agrega el jugo de limón y sal de grano al gusto
3. Mezcla todos los ingredientes y sirve con pan pita

¿Cuál de estos recetas de snacks saludables vas a preparar hoy?