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10 alimentos que debes tener en la cocina para prepararte una comida rápidamente

Por: Cocina Vital 22 Feb 2018
10 alimentos que debes tener en la cocina para prepararte una comida rápidamente

Porque sabemos que a veces ni tiempo de ir al supermercado tenemos.


Estos son algunos de los alimentos que debes tener para cocinar rápidamente, ¡que sean tu básico en la cocina!

Si por cualquier cosa, no tuviste tiempo de ir al supermercado, o no tienes tiempo de hacer una comida algo laboriosa porque te llevará bastante tiempo picar las verduras, frutas o poner a cocer el arroz, aquí te dejamos algunos alimentos que debes tener para cocinar rápidamente, que no falten en tu cocina. ¡Te serán de gran ayuda y evitarás consumir comida chatarra!

  1. ARROZ
    Un paquetito de arroz precocido te será de gran ayuda, ya que en unos cuantos minutos en el microondas quedará listo. Puede acompañar casi cualquier platillo.
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  3. ATÚN
    Unas latas de atún en la alacena te salvarán, cocínelo a la mexicana con un par de tostadas y, ¿comida lista!
  4. AVENA
    Ideal para comenzar el día con mucha energía, puedes prepararte un plato de avena acompañado de leche, yogurt, agua caliente o simplemente un toque de miel, fruta y un par de semillas o frutos secos.
  5. FRUTA CONGELADA
    Para los licuados, para llevar a la oficina, para el lunch, o bien, para completar tus ensaladas, ten una bolsita o un paquete de estas en el congelador, no sabes cuándo las puedas ocupar.
  6. HUEVOS
    Uno de los alimentos de la canasta básica de los mexicanos, lo podemos comer en el desayuno, en la comida o cena, son facilísimos de preparar y sobre todo de combinar. Ricos en proteínas y vitaminas A, B y D.
  7. JITOMATES
    Una salsa para acompañar el guisado, un guisado en salsa de jitomate, un pico de gallo para acompañar, en ensalada… ¡los puedes usar como más se te antojen!
  8. PECHUGAS DE POLLO
    La ventaja de este alimento es que puedes congelarlo si no vas a utilizar al momento. Pero preparado puedes hacerlo en muchas maneras, asado, a la parrilla, en brochetas, empanizado, etc. Solo necesitas sazonarlo con un poco de sal y pimienta.
  9. PURÉ DE TOMATE Y/O SALSA PESTO
    Cualquiera de estas dos salsas las podrás preparar con tu pasta favorita, un alimento llenador y sobre todo, delicioso. No más comidas simples.
  10. TORTILLAS
    El complemento de las mesas mexicanas, ideal para infinidad de platillos.
  11. VERDURAS CONGELADAS
    En el desayuno, en la comida o en la cena. Sazona como más te gusten y cómelas en un par de minutos.

Además de preparar tus alimentos en 1, 2 por 3, comerás más sano que si vas a comprar alguna comida rápida. ¿Qué otro alimentos que debes tener para cocinar rápidamente crees que sería un básico en tu cocina?

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