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¿Quieres adelgazar? No debes comer estos alimentos después de las 4 pm

Por: Cocina Vital 13 May 2021
¿Quieres adelgazar? No debes comer estos alimentos después de las 4 pm

¿Quieres bajar de peso? Deja de boicotear tu dieta y no comas estos alimentos altos en grasas y carbohidratos después de las 4 pm.


Eliminar esos kilos de más no es sencillo y sobre todo a aquellas personas que se han sometido a un proceso de dieta alguna vez en su vida. Pero, cuando se crea conciencia de que el viaje no será fácil, se crea ese momento de tener todo claro, sobre todo los alimentos prohibidos en dietas y aquellos que después de cierta hora dañan el proceso. Además checa cómo preparar té de canela y laurel para reducir cintura y bajar de peso. 

Por ello, aquí te diremos de la mano de un especialista que sí y que no comer durante una dieta y entre los mejores consejos que podemos tomar son los alimentos que no debemos comer, sobre todo a determinadas horas.

Alimentos prohibidos en dietas

Es VITAL saber qué comer y cuándo hacerlo, ya que te sometes a un cambio y eso se debe tomar en cuenta a la hora de preparar un alimento. Pero aquí hablaremos de cuatro comida que no debes ingerir después de las 4 pm.

La nutricionista Helen Bond, explica que se deben evitar alimentos procesados y refinados. Además de aquellos que tienen un alto contenido de azúcar, grasas saturadas y sal. ¿Por qué?; muy simple, están cargados de calorías que dificultan el control de peso. Además conoce 5 alimentos que provocan migraña y cómo evitarla

Pero ¿Qué alimento en especial debes eliminar?, el PAN BLANCO, debido a su índice glucémico alto, pues aumentan los niveles de azúcar e insulina. El segundo alimento que debes borrar después de las 4:00 PM es el HELADO, ya que tiene mucho azúcar, carbohidratos que provocan acumulación de grasa abdominal.

alimentos prohibidos en dietas

Otro de los snacks poco saludables y dañinos en la dieta son las PAPAS FRITAS (aunque sean light), ya que los aperitivos salados tienen una alta cantidad de grasas saturadas, sal y carbohidratos refinados, todos dañinos y que aportan muchas calorías. En lugar de cubrir ese antojo con papas fritas, sustitúyelos con frutos secos o fruta picada.

Y el cuarto alimento dañino, es el CHOCOLATE CON LECHE, pues además de contener grasa y azúcar, provoca problemas de sueño. Si quieres chocolate mejor decídete por uno negro sin azúcar y beneficia la salud con antioxidantes naturales.

Se recomienda como snacks después de las 4 pm, opciones como barritas de vegetales, dados de fruta, frutos secos, increíbles soluciones para llevarse a la boca y que no lo note la báscula.

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