15 alimentos que aumentan la testosterona y el deseo de forma natural
¡Ponle pasión a tus días y noches! Conoce los mejores alimentos que aumentan la testosterona la erección y el deseo de forma natural.
Si tu plan de San Valentín o de todo el año es aumentar tu testosterona para incrementar tu masa muscular. O bien para evitar la disfunción eréctil y mejorar tu deseo, es momento de agregar estos alimentos que aumentan la testosterona ¡Pruébalos y nos cuentas! Además puedes conocer 7 recetas afrodisiacas fáciles y económicas para hacer en pareja.
Alimentos sexuales por excelencia
Aguacates
Te recomendamos este videoGracias a su contenido de fibra, potasio y grasas saludables, el aguacate relaja los músculos y los vasos sanguíneos facilitando erecciones más largas. Además de aumentar tu testosterona para aumentar músculos.
Pescado
Ya sea salmón, sardina, atún o tilapia, sus grasas y contenido de Omega 3 elevan los niveles de dopamina en el cerebro que ayudan a incrementar la excitación y el deseo.
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Ostras
Son la mejor opción para una cena romántico, ya que su contenido de zinc lo convierten en un alimento optimo para incrementar tus niveles de testosterona y espermatozoides.
Frutos secos
Ya sean cacahuates, nueces, almendras, sus ácidos grasos refuerzan las paredes de los vasos sanguíneos y mejoran la circulación, que ayudan a mantener erecciones por más tiempo.
Espinacas
Gracias a su alto contenido de vitaminas y minerales, las espinacas incrementan los niveles de testosterona y por ende ayudan a crecer músculos del cuerpo.
Chocolate
El chocolate sin duda es un estimulante sexual por excelencia, gracias al contenido de fenilalanina y teobromina, sustancias que estimulan la secreción de serotonina, convirtiéndose en un poderoso afrodisiaco.
Miel
La miel promueve la utilización de la hormona sexual femenina y aumenta los niveles de la hormona responsable del deseo sexual en sangre.
Fresas
La fruta sexual por excelencia, ya que estimula las glándulas endocrinas y el sistema nervioso.
Canela
Estimulante del riego sanguíneo que facilita y mejora la irrigación en los genitales en ambos sexos.
Higos
Tiene un alto contenido en betacaroteno, que ayuda a la producción de hormonas sexuales.
Sandía
Cuenta con L-citrulina que supone una mejoría de la erección.
Salmón
Este alimentos es vital para aumentar el rendimiento sexual pleno. Ya que mantiene erecciones más largas y aumenta los niveles de testosterona.
Arándanos
Los arándanos son alimentos ricos en flavanoides que previenen el riesgo de padecer disfunción eréctil.
Pimientos
Debido a su contenido de vitamina A y C, los pimientos favorecen la circulación sanguínea hacia el corazón y otro órganos.
Aceite de oliva
Entre sus beneficios a la salud destaca que aumentan la hormona luteinizante, que estimula las células en los testículos para producir testosterona.
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