5 ricos alimentos que ayudarán a subir la presión arterial
Por:
Cocina Vital
23 Ene 2024
Lo mejor es tener los niveles de presión óptimos, por eso, te invitamos a checar que alimentos te ayudarán a subir la presión en caso de que se te baje.
Lo mejor es tener los niveles de presión en buen estado, pero obviamente si los tienes bajos necesitas subir al igual que si los tienes altos, bajarlos. Por eso mismo tenemos para ti algunos alimentos que suben la presión arterial. ¡Chécalos todos! Además, checa estos alimentos para reforzar tu sistema inmunológico esta temporada de frío.
Checa qué alimentos te ayudarán a subir la presión arterial, ¡tenlos a la mano!
- BEBIDAS ALCOHOLICAS
En ocasiones se recomienda ingerir bebidas alcohólicas a personas con hipertensión, por ejemplo, el whisky baja la presión. Sin embargo, el alcohol en general sube los niveles de presión.
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- CARNES ROJAS
Las carnes rojas son ricas en grasa saturada, su consumo ayudará mucho a subir la presión, aunque son dañinos en personas hipertensas.
- CAFÉ
Por su alto contenido de cafeína, aumentara la presión arterial. Pero su consumo constante puede causar varios problemas, entre ellos la presión sanguínea.
- CHOCOLATE
El chocolate, al igual que el café, contiene cafeína. Por ello es mejor cambiarlo por cocoa, ya que su sabor es muy parecido, tiene menor cantidad de grasas y lo más importantes, es que no tiene cafeína.
- SAL
Los expertos afirman que la sal tiene un componente que no permite que el mecanismo en el cerebro encargado de regular la sangre no funcione. Por esa razón se recomienda a personas que sufren hipertensión, no consuman sal.
