Nuestros sitios
Compartir

Dieta cetogénica: adelgaza de forma rápida

Por: Cocina Vital 02 Ene 2018
Dieta cetogénica: adelgaza de forma rápida

Conoce la dieta cetogénica y cómo te puede ayudar a perder peso


La dieta cetogénica se encargará de que tu cuerpo sea una máquina de quemar grasa. En esta nota te diremos que alimentos consumir, que ventajas tiene la dieta cetogénica.

Pero, ¿qué es la dieta cetogénica?

Esta dieta consiste en reducir sustancialmente el consumo de hidratos de carbono, por ejemplo: cereales, legumbres, frutas o tubérculos, e incrementar el consumo de grasas buenas como el aguacate, aceite de oliva, coco, etc. Esto ayudará a que el cuerpo queme sus reservas de grasa. También esta dieta es una buena opción para mitigar enfermedades neurológicas como la epilepsia.

qué es la dieta cetogénica

Alimentos permitidos
qué es la dieta cetogénica

  • Mantequilla
  • Aguacate
  • Aceite de coco
  • Aceite de oliva
  • Frutos secos y semillas

Se pueden consumir vegetales con bajo contenido de carbohidratos como:
Dieta cetogénica: adelgaza de forma rápida 2

  • Col
  • Te recomendamos este video

  • Lechuga
  • Brócoli
  • Espinacas
  • Ajo
  • Apio
  • Pepino
  • Coliflor

Alimentos con alto contenido de omega 3:
Dieta cetogénica: adelgaza de forma rápida 3

  • Salmón
  • Atún
  • Sardinas y pescado azul

La dieta cetogénica, no se debe considerar como una dieta para bajar de peso, sino más bien una dieta para la reeducación metabólica y en muchos casos, ésta lleva una pérdida natural de peso.

Descarga GRATIS nuestro especial del mes
Descarga AQUÍ el recetario Bebidas para una Noche Mexicana¡Descárgalo GRATIS!
¿QUÉ TEMA TE INTERESA?