Poderoso shot para fortalecer tu sistema inmunológico y digestivo en tres días

Descubre los poderosos beneficios de combinar cúrcuma y jengibre. Este shot para fortalecer sistema inmunológico ofrece una amplia variedad de vitaminas, ¡perfectas para mejorar tu salud! Además, conoce 3 recetas de shots saludables y sus beneficios para la salud.

El shot de jengibre y cúrcuma es un beneficioso método para cuidar el bienestar de tu cuerpo. Esta mezcla natural, reconocida por sus propiedades curativas, no solo aumenta la energía, sino que también brinda una variedad de ventajas. Puede fortalecer el sistema respiratorio y digestivo, e incluso se ha asociado con la contribución a la pérdida de peso.

LOS BENEFICIOS DE CONSUMIR CÚRCUMA.

Uno de sus principales beneficios es su capacidad antiinflamatoria, aunque también es muy conocida por aliviar el dolor. Además, gracias a sus potentes propiedades antioxidantes, la cúrcuma puede ayudar a mejorar la función hepática, protegiendo tu hígado de los daños causados por toxinas y otras sustancias nocivas.

Por otro lado, estudios recientes también sugieren que el consumo regular de cúrcuma puede disminuir el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, brindándole un mayor estado de salud a tu cuerpo. 

7 increíbles beneficios de la cúrcuma que debes conocer

LOS BENEFICIOS DE CONSUMIR JENGIBRE.

El jengibre tiene múltiples beneficios, entre los que podemos encontrar la mejora de la digestión y el alivio de las náuseas, ayudando así a los malestares estomacales. Además, su contenido antibacteriano lo convierte en una herramienta eficaz para combatir infecciones y fortalecer el sistema inmunológico, previniendo enfermedades.

La cúrcuma también ha demostrado ser prometedora en la prevención del cáncer, gracias a sus compuestos que pueden inhibir el crecimiento de células cancerosas. Además, posee propiedades antivirales que pueden ayudar a combatir los síntomas de la gripe.

Finalmente, la cúrcuma es útil para regular los niveles de azúcar en sangre, lo que la hace beneficiosa para quienes buscan controlar la diabetes o prevenir la resistencia a la insulina. De igual manera, contribuye a reducir el colesterol, disminuyendo así el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

INGREDIENTES

Es importante tener en cuenta que, tanto la cúrcuma como el jengibre, pueden tener sabores intensos, por lo que es fundamental considerar los gustos de cada persona.

• 1 trozo de jengibre fresco
• Una cucharadita de cúrcuma en polvo 
• 1 pizca de pimienta negra
• Una naranja o limón
• 1 cucharadita de miel

PROCEDIMIENTO 

1. LAVA y DESINFECTA el jengibre y la naranja o limón. 
2. PELA el jengibre y CÓRTALO en trozos pequeños. 
3. EXPRIME el jugo del limón o la naranja.
4. AGREGA una pizca de pimienta. 
5. LICUA los ingredientes por dos minutos.
6. CUELA el preparado y GUÁRDALO en un recipiente.

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