Alimentos que debes comer en ayunas para quemar grasa

Conoce qué comer en ayunas para quemar grasa

Vamos a empezar con evitar todas las píldoras quema grasas ya que pueden tener efectos secundarios desagradables para bajar de peso o en tu salud en general. Por eso debes saber qué comer en ayunas para quemar grasa y eso lo encontrarás aquí abajo:

Conoce también los ”Snacks que debes evitar si quieres bajar de peso”

• JUGO DE LIMÓN
  Acompáñala con miel, se transforma en una exquisita bebida que evita que consumas los dañinos refrescos.
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• JUGO DE TORONJA
  Posee mucha vitamina C y papaína, una enzima que desarticula las moléculas de grasa. Es ideal consumirla en el desayuno o antes de comer, para quemar más grasa.
• ESPECIAS
  El curry, el pimentón o paprika, el chile, la pimienta y otras especias generan un mayor gasto energético, ayudando a quemar grasas durante la digestión. Consúmelas con moderación.
• BETABEL
  Es rico en fibra y posee una sustancia llamada betanina, la que estimula la actividad renal y ayuda a eliminar los líquidos. Por otro lado, beneficia al sistema linfático y es bueno para expulsar toxinas del cuerpo.
• MELÓN Y SANDÍA
  Ambos alimentos tienen un efecto diurético, además de aportar una enorme cantidad de agua, arrastrando la grasa de nuestro organismo.
• MANZANA
  Esta fruta es ideal para consumirla a cualquier hora del día. Es una botana muy saludable. La cáscara posee pectina, una mezcla de polímeros ácidos que genera sensación de saciedad y por si fuera poco, retrasa la absorción de las grasas.
• AGUACATE
  Existe la falsa creencia de que los aguacates engordan. No es así. El aguacate dispone de ácido oleico, un elemento que nos permite eliminar o retrasar la sensación de hambre.

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