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3 vitaminas que eliminan manchas en la piel y en qué alimentos las encuentras

Por: Cocina Vital 11 Ene 2022
3 vitaminas que eliminan manchas en la piel y en qué alimentos las encuentras

¿Tienes manchas? Conoce las vitaminas que eliminan manchas en la piel y que puedes consumir de manera natural con frutas y verduras.


Las manchas del rostro se presentan en la piel madura, pero las personas jóvenes no están exentas. Sin embargo, cuando aparecen son muy difíciles de quitar ya que la piel empieza a tener deficiencia. Pero existen algunas vitaminas que eliminan manchas en la piel y aquí conocerás en qué alimentos las encuentras. Además, conoce 4 vitaminas que fortalecen tu sistema inmunológico.

¿Qué causa las manchas en la piel?

  • Edad: Estas se podrían verse como pecas, pues su color es similar pero el tamaño puede variar.
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  • Sol: Estas manchas son las más complicadas de eliminar, y más cuando son por contacto con limón y sol.
  • Hormonas: Estas son las más complicadas de eliminar ya que actúan a nivel hormonal y se eliminan con tratamientos especiales.

vitaminas que eliminan manchas en la piel

Vitaminas para manchas

Vitamina E

La Vitamina E, es un estimulante que mejora la circulación y combate el envejecimiento y las líneas de expresión. Si las compras, solo debes aplicar las cápsulas directamente al rostro y aplicar con movimientos suaves. También puedes consumir con alimentos ricos en Vitamina E como: aceites vegetales, frutos secos, legumbres y pescado. Además conoce los alimentos ricos en biotina y en qué benefician a tu cuerpo.

Vitamina C

Estos alimentos son ricos en antioxidantes, protegen la piel de los rayos del sol. Se pueden adquirir en cápsulas y aplicarlas directamente en la piel o consumir en el desayuno con algunos de estos alimentos: Limón, guayaba, piña, naranja, kiwi, fresas y papaya.

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Vitamina B

Además de aportar energía al cuerpo, la Vitamina B es muy efectiva para mejorar el color y la textura de la piel. Aplica directo de la cápsula con movimientos suaves o consume con estos alimentos: Huevo, salmón, ternera, leche y frijoles

Estas son las vitaminas que eliminan manchas en la piel, pero recuerda que siempre debes aplicarte protector solar antes de salir a la calle. Además, te puede interesar los siguientes contenidos:

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