Filete de pescado tilapia con ensalada de la milpa y aderezo de chile
Por:
Cocina Vital
21 Ene 2020
COCINA VITAL
Si ganas de filete de pescado tienes, prepara esta tilapia con ensalada de la milpa y aderezo de chile, ¡delicioso! Una receta rápida, fácil y muy ligera.
Ingredientes
Para 4 personas
- 4 Filetes de Tilapia sabor pimienta-limón
- 2 Calabazas en medias lunas
- 2 tazas Berros
- 1 taza Granos de Elote dulces
- 1 1/2 taza Champiñón fileteados
- 2 cucharadas Aceite de Oliva
- 2 Chiles de árbol
- 1 Diente de ajo
- 1 cucharada Mostaza
- 1/4 taza cacahuates
- 1/4 taza Aceite de Oliva
- Sal y pimienta al gusto
- 100 g cacahuates troceados
Para el aderezo
Procedimiento
- FRÍE los chiles y el ajo.
- LICÚA con la mostaza, los cacahuates y el aceite de oliva. Salpimienta y reserva.
- SELLA los filetes en una sartén y cocina por 5 minutos de cada lado.
- ACOMODA en un tazón las calabazas, los berros, los granos de elote y los champiñones.
- COLOCA el filete de pescado encima y baña con el aderezo.
- SIRVE y espolvorea un poco de cacahuates troceados.
Para el aderezo
Para la ensalada con tilapia