Pizza hawaiana baja en calorías ¡En sartén y en 10 minutos!
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Cocina Vital
01 Feb 2022
COCINA VITAL
Te enseñamos con esta fácil y económica receta cómo hacer pizza hawaiana saludable, baja en calorías y en sartén, ¡estará lista en 10 minutos!
Tips del Chef
Si quieres bajar de peso, cuidar tu figura, pero sin sacrificar los antojitos del fin de semana. Es momento de aprender cómo hacer pizza hawaiana baja en calorías en el sartén y en unos cuantos minutos.
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Ingredientes
Para 4 personas
- 3 Claras de huevo
- 30 g de Harina integral o de avena o avena molida
- 1 cda de hierbas italianas
- 1 tz de Salsa de tomate
- 5 rebanadas de Pechuga de pavo
- 1/4 pz de Piña (de preferencia natural)
- 1 tz de Queso mozzarella o panela bajo en grasa
Preparación
- CORTA la piña y la pechuga de pavo en cuadritos pequeños y ralla el queso. Reserva.
- VIERTE las claras de huevo en un bowl. Agrega la harina de avena o avena molida y las hierbas. Mezcla todo hasta obtener una masa sin grumos.
- ROCÍA un poco de aceite en spray sobre el sartén caliente y vierte la mezcla.
- TAPA y deja cocinar a fuego bajo a medio.
- Una vez cocida la tortilla, DALE la vuelta y baja la flama a mínimo. Aplica la salsa de tomate.
- COLOCA encima de la tortilla, el queso y deja derretir. Destapa y agrega la piña y la pechuga de pavo.
- ADEREZA con cátsup y salsa y listo, ya tienes tu pizza hawaiana baja en calorías perfecta cenar.
