5 ensaladas fáciles y saludables que puedes preparar en menos de 15 minutos

Por: Alfredo Guzmán Tadeo 19 Ene 2026

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¿Buscas comer sano y rápido? Estas 5 ensaladas saludables son perfectas para el día a día y se preparan en pocos minutos.

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Estas ensaladas saludables y fáciles demuestran que comer bien es posible sin pasar horas en la cocina. Con ingredientes frescos, preparaciones rápidas y sabores variados, se convierten en una excelente opción para el día a día, especialmente para quienes buscan mantener una alimentación equilibrada sin renunciar al sabor. Además, descubre 4 refrescantes y fáciles recetas de ensaladas para menú semanal.

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5 ensaladas saludables y deliciosas que están listas en minutos. Foto: Cocina Vital

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Alfredo Guzmán Tadeo Editor General de Cocina Vital | Periodista y Comunicador Periodista y comunicador con más de 15 años ejerciendo mi pasión a través de las palabras, lo que significan y logran al contar historias. Licenciado en Ciencias de la Comunicación por la Facultad de Estudios Superiores Aragón de la Universidad Nacional Autónoma de México con especialidades en medios digitales, marketing digital y redes sociales. He trabajado en medios como Grupo Imagen en Atraccion360, TKM México, Content Manager de la Revista Bleu & Blanc. Actualmente Editor General de Cocina Vital y un fiel apasionado con los sabores, colores y texturas de la comida. Desde hace más de 7 años, un chef en proceso con gustos por ensaladas, guisados y postres.