¿Batallas con el estrés y ansiedad? Esta poderos infusión te ayudará
¿Batallas con el estrés y la ansiedad? Esta es la infusión que te ayudará a combatir sus síntomas.
Ya sea por el ajetreo del día, el trabajo o la escuela, muchas personas experimentan altos niveles de estrés. Por ello, para controlar dicho trastorno, hoy te enseñamos cómo preparar una infusión para el estrés y la ansiedad. Además, conoce 5 infusiones de flores para aliviar la ansiedad, cólicos y otros problemas.
A menudo, quienes experimentan este tipo de trastornos buscan alternativas naturales para disminuir los síntomas. En el mercado se pueden encontrar un sinfín de remedios como aceites, ungüentos, aromatizantes y esencias.
Pero una opción que no puedes dejar fuera son las infusiones antiestrés, perfectas para consentir el cuerpo y tranquilizarte. Y esta opción de té, es perfecta para ti.
¿Qué infusión es buena para el estrés?
Antes de ir a la cama o para comenzar tu día, la lavanda es importante ya que ayuda a despejar la mente. Cuando te sientas con mucha tensión o no puedas conciliar el sueño, es momento de consumirla. De acuerdo con la revista Tua Saúde, la infusión de lavanda es auxiliar para el manejo del estrés, ansiedad e incluso la depresión. Si has decidido a darle el sí a esta maravillosa infusión, sigue leyendo.
Ingredientes:
- 1 cda. de flores de lavanda. Te recomendamos este video
- 1 tza. de agua.
Procedimiento paso a paso:
1. En una olla, pon a calentar el agua hasta que hierva. Lava las flores de lavanda y agrégalas cuando el agua alcance su punto máximo de ebullición.
2. Apaga el fuego y coloca la tapadera de la olla.
3. Deja que la infusión repose de 5 a 10 minutos.
4. Pasa la bebida por un colador para eliminar cualquier residuo de las flores y sírvela caliente.
Beneficios de la infusión de lavanda
La infusión de lavanda no solamente ayuda con los síntomas del estrés y la ansiedad. Otros beneficios que puedes conseguir mediante su ingesta son:
- Cura las aftas bucales.
- Reduce la presión arterial.
- Estabiliza los latidos cardíacos.
- Controla la fiebre.
- Mejora la calidad del sueño haciéndolo más profundo.
- Disminuye los dolores de cabeza y previene la aparición de migrañas.
- Favorece la digestión.
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