Cómo hacer leche dorada o golden milk + beneficios
Una bebida única, deliciosa y con propiedades sanadoras. Aprende a preparar la famosa leche dorada con esta receta sencilla.
La leche dorada, también conocida como leche de oro o golden milk, es una bebida sencilla pero reconfortante y muy beneficiosa para la salud. Es una mezcla de especias donde destaca la cúrcuma y es la responsable del color, aroma y principales propiedades de esta bebida. También es fácil de preparar y adaptar al gusto. Por ello, aquí te comparto la receta para que puedas disfrutar de esta bebida en casa. ¡Manos a la obra! Además, checa esta Receta de leche rosa de betabel para combatir el insomnio
NOTA: Sabe igual de bien frío o caliente, así que hay para todos los gustos.
**Da clic en la siguiente galería para conocer la receta completa**
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Leche dorada
Ingredientes
PARA 4 PERSONAS
- 2 cdas Cúrcuma en polvo Te recomendamos este video
- 1 pizca de Jengibre en polvo
- 1/2 cdta de Canela en polvo
- 1 Pimienta Gorda
- Una Vaina de Vainilla sin semillas
- 1 cda de Aceite de Coco
- 2 tzs de Leche de coco o soya
- Miel de Abeja al gusto
Procedimiento
1. En una olla, CALIENTA el aceite de coco y derrite.
2. AGREGA los siguientes ingredientes: jengibre, cúrcuma, pimienta gorda, canela, vainilla y leche. Calienta a fuego lento.
3. CUELA la leche dorada.
4. SIRVE en una taza y disfruta en ayunas.
Beneficios
- Alivia la inflamación intestinal y promueve la buena digestión, evitando cólicos e inflamación y mejorando la flora intestinal.
- Fortalece el sistema inmunológico y ayuda a prevenir enfermedades.
- Elimina los agentes infecciosos que atacan al sistema respiratorio y puede aliviar la garganta irritada, así como la congestión nasal.
- Acelera el metabolismo permitiendo una mejor eliminación de la grasa acumulada en el cuerpo.
- Puede eliminar la inflamación en todo el cuerpo, especialmente en articulaciones y músculos. Esto le permite calmar los síntomas de enfermedades como la artritis reumatoide.
- Termina con los dolores de cabeza provocados por el estrés y por congestión de los senos nasales.
- Mejora la circulación sanguínea.
- En los padecimientos de la piel alivia el acné, la psoriasis, la rosácea y el eczema.
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